台 灣 盲 棒 電 子 報
Taiwan Beep Baseball News & Event
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歡迎轉載 但請全文轉刊並註明出處,切勿自行增刪修改或曲解文意, 以免有觸法之虞
最新消息
1. SORRY SORRY-
大家抱歉了！主編跑去結婚度蜜月，因為太忙週報斷了一陣子，
2. 祝育廷aka Rock 11/22 生日快樂哦！
3. 閃電盲人棒球隊FACEBOOK粉絲團
這個社團已經創立一陣子了，
網址：閃電盲人棒球隊 <mailto:lightningbb@groups.
lightningbb@groups.facebook.
練球時間
1. 本週日11/11 好像老人組的球員有練球（主編聽說的）
若人數夠應該會在大漢橋，欲參加球員請自行聯絡哦！
2. Pulongong 第13次練球
時間：11/18 （週日）
地點：文山區福和河濱棒球場左邊草地
樓梯：
時間：2012/11/18 早上09:00~13:00
地點：文山區福和河濱棒球場左邊草地
樓梯：溪洲街135巷口和汀洲路277號交叉口
練球日誌 –載至閃電期刊
閃電閃報第二期
（註：閃電期刊已經有5期了，
2012/09/23Pulongon第11次練球日記：主審：
出席人員：
教練：ROCK、明松、辰光、詠全、壐凡
志工：大玩、芬芳姐、玉瑛、秋雯、仲哲媽
昱瑋媽、嵩堯媽、體大(袁鎮陞、李孟陽、耿雋育)
北商七人小組
球員：君達、柏欽、敬鎧、阿良、仲哲
昱瑋、嵩堯
今天整天不知為什麼每件事進行起來tempo都顯的比平常緩慢且
一開始全哥在樓上準備東西，我還有點覺得他在賴床~~、
志工迷路、下午吃飯吃超久，都顯示出今天的不一樣，
下雨，看起來有點可怕有關吧。
路人甲(大玩)插話
看到手錶上的時間已到8:00猛然驚醒 ，漫不經心恍神狀態瞬間進入狂亂
模式，哎呀 ! 約北商志工8:30 萬隆捷運站集合耶﹗來不及了 ~
抓了球袋跳上摩托車先往新店騎去，
那邊有條小路可以繞進球場，就算會遲到也不至於太離譜，
電話麻煩他先做集合與分配，心想這樣就沒甚麼問題了，
看到波麗士大人站崗謝絕機踏車進入，完蛋了~
地聽從警察大人的指示”怎麼來就怎麼回去” 我只好摸索著前往目標然後沒意外
地迷路，搞到8:55才到萬隆站，
剛好趕上，對不起大家做了不良示範，大玩下次會帶飲料。
路人乙(特爾)插播中的插播
地點從台北南區的文山戶外，拉到西北角的三重，
館四樓第35球道，
，和旁邊33道的文昇聊著聊著，電話來了，是新人的君達問我，
了沒看到教練，我順間一當，什麼，九點比賽的我們都準備練球了，
麼事，就在聽著擴播說著九點場的球員開始練球的聲音中，
合地點了，放下一顆心，差點想殺去萬隆。PS，
練，不然三通電話可能要被他罵三年。
回主播 今天我約了今年全國運動會的陪跑員來協助，這是月初就約的，
充足，更沒想到他這次來竟然是協助豹子隊，包刮捕手、
啊，因為他在學校非常操勞，以後也不一定能來，
是我忘了他的名子怎麼寫）。
路人甲(大玩)再度出現
到球場先由金錢豹的隊長傑銘帶大家做熱身操，
七位同學進行盲棒運動的解說；
、柏欽、君達、敬鎧做打擊練習；大玩領著體大的同學袁鎮陞、
育三位同學對嵩堯、仲哲進行魔鬼守備訓練，
強棒出擊。
回文 今天沒跑步，直接做熱身，熱身玩以後要他們隨便揮，
習打擊囉，剩下兩個小朋友，希望你們快快長大，不然棒子太重了。
昱瑋、君達、柏欽剛好讓辰光、明松、全哥一對一教學，
，就說拉肚子要選時間的嘛。在老師、學生都是新手，
找出教學的方法，效果也很好，昱瑋力氣蠻大的，可惜有些肉太多，
，力量應該很大喔，要多運動囉。
開始練習打擊以後，神奇的事情發生了，辰光很神奇的準，
揮空氣揮到手酸的情況沒有發生，反而一直聽見打中球的聲音，
邊打邊修正，
不能隨意揮棒等，原因我們也解釋的非常清楚喔，
是教學的目的啊。
因為辰光太準了，看著我們幾個老人家也手癢起來，
凡先上場，聽說打的很快樂，下一個就輪到教練試刀啦，
怕腰轉過去就沒回來，所以揮了幾球，確定ok就正式加速啦，
接飛到馬路上啦，sorry喔麻煩志工撿球囉。
下午接近三點多，就說今天tempo都很慢啊，
PS
一：辰光後來說捕手的點比的非常準，
、捕的能力是需要互相配合的。
二：敬鎧早上出了很大的狀況，所以晚來了，因為情況特殊，
他，我要說的是「阿鎧你雖然揮棒動作完全不是打棒球的動作，
正動作就不敢出力啊，我們是棒球隊，沒力氣怎嚜打的遠呢」。
感言
看到他們在揮棒，想起了以前的我們，重心跑掉，棒子下砍，
就揮了等等，在這裡還是要提醒大家「球很重，重心更應該保留好，
棒打擊的根本，只要穩，你就能把球打出去」想把球打到馬路上，
房吧﹗
大玩補充報告：
進行中詠全幫忙指導學員打擊姿勢，
大家很認真地把狀況好到神力加身的辰光操到舉白旗要求中場休息，
括昱瑋的正面強襲投手直球、柏欽的數支安打、
，惹得ROCK手癢到回敬大家一球轟到腳踏車道的大砲。
嵩堯與仲哲在20耐 (接到20球後換下一個再來 ) 的輪番交替操兵下漸漸有
些心得，先以丟球方式給他們撿，後來再改球棒打擊模擬實戰狀況，
靈巧度與判斷力本就不差學得頗快，
了，仲哲自信心較不足，臨場容易緊張影響對球的判斷，經ROCK 的建議做靜
態的定點聽音辨位後，有找到一些接球的感覺。
讓體大的同學作打擊體驗後於12:30結束這次的團訓，
供28號釘鞋一雙，希望藉此鼓勵有緣的新人可以更上層樓﹗教練：
志工：玉瑛、仲哲媽、昱偉媽、嵩堯媽、仲權
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、聖展
仲哲、昱偉、嵩堯、詠安、俊義
新人：育翔
來賓：小牛、怡慧
照習慣先從來回跑開始
第一組：淳偉、國展、聖展、君達、柏欽
第二組：仲哲、昱偉、嵩堯、俊義、育翔、詠安
沒錯，少了一個，為什麼呢？少的一個睡過頭了。教練：ROCK、
志工：玉瑛、仲哲媽、昱偉媽、嵩堯媽、仲權
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、聖展
仲哲、昱偉、嵩堯、詠安、俊義
新人：育翔
來賓：小牛、怡慧
照習慣先從來回跑開始
第一組：淳偉、國展、聖展、君達、柏欽
第二組：仲哲、昱偉、嵩堯、俊義、育翔、詠安
沒錯，少了一個，為什麼呢？少的一個睡過頭了。守備評語：
嵩堯：有著很好的判斷，把重心放在撲球的時機
太早撲會有位子的落差，太晚當然是來不
把撲完到球打中自己控制在一秒左右。
仲哲：有著不輸嵩堯的能力，但對自己太過沒信
心，試著讓自己就算不確定也撲，沒中不
用怕，多注意差距多少，經驗是很重要的
育翔：第一次練習的你，左右邊的判斷很準，再
來就是距離了哦。
俊義：小朋友裡最敢追球的人，其他人要多跟他
學習哦﹗
聖展：半年不見的你，多花點時間找回球感哦﹗
和育翔一起努力吧﹗
敬鎧：撲球時多增加身體的延展性，把跳舞的收
放感覺加進來吧﹗
柏欽：記得最後教你的撿停住球的方式，用撲壘
的方法代替摸球哦﹗
君達：以第一時間反應來說，你是最快的，但撲
下去時好像會有半拍的猶豫，橫移也比較
不敢拉距離，雖然你常說不想守前面，但
不敢跑只能守前面哦﹗最後，體力要多加
強，想去健身房可以找我哦﹗
國展：敢跑，也有一定的準度，但好像會怕球，
總是會在第一步往後退，沒擋到沒關係，
練球就是抓感覺，培養經驗，球太強是否
後退，是下一步的事了。
詠安：要多來練球哦︰看得出沒球感也。
昱偉：放開腳步吧﹗就把接球當打擊吧﹗
淳偉：應該是最平均的一個，就照著步調慢慢進
步，但要記得撲球。
備註：
因上月教練團嚴重遲到，所以這次請大家喝飲料
感謝小牛&怡慧送進來看看大家哦﹗
教練：ROCK、特爾、大俠、明松、辰光、詠全、壐凡
志工：玉瑛、仲哲媽、昱偉媽、嵩堯媽、仲權
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、聖展
仲哲、昱偉、嵩堯、詠安、俊義
新人：育翔
來賓：小牛、怡慧
照習慣先從來回跑開始
第一組：淳偉、國展、聖展、君達、柏欽
第二組：仲哲、昱偉、嵩堯、俊義、育翔、詠安
沒錯，少了一個，為什麼呢？少的一個睡過頭了。
跑步完再由ROCK帶熱身後，分組開始今天的練習
打擊組：ROCK、詠全、大俠、明松、辰光、昱偉媽、玉瑛
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、仲哲、詠安
ROCK補充
在熱身操做完之後，其實程度高下就出來了，我必須說「
囉，不然「哥哥你怎麼跑那麼慢」的聲音很快就出來囉，共勉之。
今天不免俗的有許多狀況，有人睡過頭，有人連莊腸胃炎，
大俠、明松哥、全哥一人交兩個，我也知道這樣效率不好，
辰光雖然比較晚到，但很快就看出重點，歸納出來的最大問題是「
大家回去的功課了。
會那悲慘的原因是訓練營做了新的試驗，
體重心的穩定和自然的後傾，讓擊球產生自然的仰角，
方式，在身體控制力、肌力不足的初期很容易因為無法妥善釋放(
決的辦法，雖然不知是否完全有效，但總要試試，
守備組：特爾、壐凡、仲哲媽、嵩堯媽、仲權
球員：仲哲、嵩堯、育翔、聖展、俊義
由壐凡對新來的育翔講解守備觀念和基本動作，其他人開始
進行守備練習。
這次主要以觀察小朋友組這幾個月來的練習成果，以成分組
的從新考量，從一對一的互丟，到由壐凡拉開到四號的距離來丟
，要開始進入正式訓練哦，小朋友群體力都不錯，可以開始操了
，有做好心理準備嗎？
在全部結束後，簡單看過打擊組的來做守備練習，結束今天的練
習。
守備評語：
嵩堯：有著很好的判斷，把重心放在撲球的時機
太早撲會有位子的落差，太晚當然是來不
把撲完到球打中自己控制在一秒左右。
仲哲：有著不輸嵩堯的能力，但對自己太過沒信
心，試著讓自己就算不確定也撲，沒中不
用怕，多注意差距多少，經驗是很重要的
育翔：第一次練習的你，左右邊的判斷很準，再
來就是距離了哦。
俊義：小朋友裡最敢追球的人，其他人要多跟他
學習哦﹗
聖展：半年不見的你，多花點時間找回球感哦﹗
和育翔一起努力吧﹗
敬鎧：撲球時多增加身體的延展性，把跳舞的收
放感覺加進來吧﹗
柏欽：記得最後教你的撿停住球的方式，用撲壘
的方法代替摸球哦﹗
君達：以第一時間反應來說，你是最快的，但撲
下去時好像會有半拍的猶豫，橫移也比較
不敢拉距離，雖然你常說不想守前面，但
不敢跑只能守前面哦﹗最後，體力要多加
強，想去健身房可以找我哦﹗
國展：敢跑，也有一定的準度，但好像會怕球，
總是會在第一步往後退，沒擋到沒關係，
練球就是抓感覺，培養經驗，球太強是否
後退，是下一步的事了。
詠安：要多來練球哦︰看得出沒球感也。
昱偉：放開腳步吧﹗就把接球當打擊吧﹗
淳偉：應該是最平均的一個，就照著步調慢慢進
步，但要記得撲球。
備註：
因上月教練團嚴重遲到，所以這次請大家喝飲料
感謝小牛&怡慧送進來看看大家哦﹗
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
Pulongon第13次練球公告
時間：2012/11/18 早上09:00~13:00
地點：文山區福和河濱棒球場左邊草地
樓梯：溪洲街135巷口和汀洲路277號交叉口
教練：ROCK、特爾、大俠、明松、辰光、詠全、壐凡
志工：玉瑛、仲哲媽、昱偉媽、嵩堯媽、仲權
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、聖展
仲哲、昱偉、嵩堯、詠安、俊義
新人：育翔
來賓：小牛、怡慧
照習慣先從來回跑開始
第一組：淳偉、國展、聖展、君達、柏欽
第二組：仲哲、昱偉、嵩堯、俊義、育翔、詠安
沒錯，少了一個，為什麼呢？少的一個睡過頭了。
跑步完再由ROCK帶熱身後，分組開始今天的練習
打擊組：ROCK、詠全、大俠、明松、辰光、昱偉媽、玉瑛
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、仲哲、詠安
ROCK補充
在熱身操做完之後，其實程度高下就出來了，我必須說「
囉，不然「哥哥你怎麼跑那麼慢」的聲音很快就出來囉，共勉之。
今天不免俗的有許多狀況，有人睡過頭，有人連莊腸胃炎，
大俠、明松哥、全哥一人交兩個，我也知道這樣效率不好，
辰光雖然比較晚到，但很快就看出重點，歸納出來的最大問題是「
大家回去的功課了。
會那悲慘的原因是訓練營做了新的試驗，
體重心的穩定和自然的後傾，讓擊球產生自然的仰角，
方式，在身體控制力、肌力不足的初期很容易因為無法妥善釋放(
決的辦法，雖然不知是否完全有效，但總要試試，
守備組：特爾、壐凡、仲哲媽、嵩堯媽、仲權
球員：仲哲、嵩堯、育翔、聖展、俊義
由壐凡對新來的育翔講解守備觀念和基本動作，其他人開始
進行守備練習。
這次主要以觀察小朋友組這幾個月來的練習成果，以成分組
的從新考量，從一對一的互丟，到由壐凡拉開到四號的距離來丟
，要開始進入正式訓練哦，小朋友群體力都不錯，可以開始操了
，有做好心理準備嗎？
在全部結束後，簡單看過打擊組的來做守備練習，結束今天的練
習。
守備評語：
嵩堯：有著很好的判斷，把重心放在撲球的時機
太早撲會有位子的落差，太晚當然是來不
把撲完到球打中自己控制在一秒左右。
仲哲：有著不輸嵩堯的能力，但對自己太過沒信
心，試著讓自己就算不確定也撲，沒中不
用怕，多注意差距多少，經驗是很重要的
育翔：第一次練習的你，左右邊的判斷很準，再
來就是距離了哦。
俊義：小朋友裡最敢追球的人，其他人要多跟他
學習哦﹗
聖展：半年不見的你，多花點時間找回球感哦﹗
和育翔一起努力吧﹗
敬鎧：撲球時多增加身體的延展性，把跳舞的收
放感覺加進來吧﹗
柏欽：記得最後教你的撿停住球的方式，用撲壘
的方法代替摸球哦﹗
君達：以第一時間反應來說，你是最快的，但撲
下去時好像會有半拍的猶豫，橫移也比較
不敢拉距離，雖然你常說不想守前面，但
不敢跑只能守前面哦﹗最後，體力要多加
強，想去健身房可以找我哦﹗
國展：敢跑，也有一定的準度，但好像會怕球，
總是會在第一步往後退，沒擋到沒關係，
練球就是抓感覺，培養經驗，球太強是否
後退，是下一步的事了。
詠安：要多來練球哦︰看得出沒球感也。
昱偉：放開腳步吧﹗就把接球當打擊吧﹗
淳偉：應該是最平均的一個，就照著步調慢慢進
步，但要記得撲球。
備註：
因上月教練團嚴重遲到，所以這次請大家喝飲料
感謝小牛&怡慧送進來看看大家哦﹗
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
Pulongon第13次練球公告
時間：2012/11/18 早上09:00~13:00
地點：文山區福和河濱棒球場左邊草地
樓梯：溪洲街135巷口和汀洲路277號交叉口
科技與設計
<http://feedproxy.google.com/~
-ios-6?utm_source=feedburner&
除了 <http://www.inside.com.tw/
跟第五代 iPod touch，iOS 6 適用機種有（註 1）：
* iPhone 3GS
* iPhone 4
* iPhone 4S
* iPad 2
* 第三代 iPad
* 第四代 iPod touch
iOS 6 可以透過無線網路更新
對於已經安裝 iOS 5 系統的使用者而言，您可以選擇透過無線網路更新到 iOS 6，不一定要將 iPhone/iPod touch/iPad 與電腦連
接，而且因為無需下載整個檔案，所以升級所花費的時間會快得多。
提前下載 iTunes 10.7
按照慣例，新 iOS 推出時通常需要新版的 iTunes 搭配。Apple 在前幾天發表了 iOS 6 適用的 iTunes 10.7，使用者可以到
Apple 的網站下載（ <http://www.apple.com/tw/
升級前記得備份
在升級 iOS 6 前做好備份非常重要，這可以讓一些重要的檔案（例如通訊錄、
料之外的狀況，若是不幸成為那一小部的人之一，
做好伺服器會被擠爆的心理準備
Apple 每次發布新 iOS 時，伺服器都會被蜂擁而至想要第一時間更新系統的使用者擠爆。
的線上預購
<http://www.inside.com.tw/
phone-5-2m-in-24-hours-2x-
裝了新的伺服器。
一些 app 在 iOS 6 可能會出問題
盡管 Apple 一直催促應用開發者儘快將自己的 app 針對 iOS 6 和 iPhone 5 做更新，但難免有一些 app 還沒更新（特別是那些很久
沒更新的）。如果您升級 iOS 6 後發現某個 app 出問題——這是有可能會發生的。
升級時請確保電源沒問題
如果升級途中手機沒電那問題可就大了，
編按：提醒各位，如果您在日常生活中非常仰賴原本 iOS 5 內建的 Google 地圖 app，經常用來查詢路況或是安排大眾運輸/轉乘路線，
再決定是否升級，因為 iOS 6 的內建地圖 app 將不再是 Google 地圖，無法在台灣使用諸如路況、大眾運輸/轉乘路線等功能。
頁版的 Google 地圖可用。
其他 iOS 6 新功能在世界各地的適用情形，請參閱 Apple 官方網站的說明：
<http://www.apple.com/tw/ios/
<http://www.artlebedev.com/> 投資理財 & 快樂工作 & 生活文章分享
生活簡單就是享受--從奢華到簡單 戴勝益口述（王品集團董事長）
十歲看智力、二十看學歷、三十看能力、四十看經歷、五十看財力、
讓你的生活之舟，只承載你所需要的東西， 例如你只要一個樸素的家和一種單純的喜悅，
服......
「現代的文明已走到了盡頭，迷幻的街景也終究成空，
的這段話一語道破現代人物慾橫流的通病，更點醒了我。
以前，我聘有服裝設計師，每季付七萬五當作詢問費，
還有司機幫我開賓士車，我加入扶輪社，為了要能跟人評比，
有一位在王品廚房打工的五十幾歲洗碗婦女，每天賺四百元，
在一家公司，有人一天賺四百元，還被卡車撞死，
大約在同時，我接觸到愛琳詹姆絲所寫的 《生活簡單就是享受》（Simplify Your Life） 時，著實給我自己的人生找到一個新方向，原來生活可以如
此簡單。
既然立意要跟著這本書的腳步走，第一步就是先換車。辭掉司機，
疊車票。
第二步少坐車，車程三十分鐘以上，才搭捷運或計程車，
第三步換衣服，把名牌衣服收起來，現在身上穿的襯衫，
個30條，這很符合「生活簡單就是享受」的原則－ 大量採購，一次買足，就可節省頻跑商店 的時間。
還有絕不過人家在過的生活！尤其看電視！根據調查「
標。
要樂在工作，就像書裡說的，要把嗜好融入工作，因此我的目標：
另外，要學著每天大笑一次，剛開始笑不出來，可以先假笑，
後，物質上變得easy， 似乎也帶動心靈的easy 。
以前我在乎別人怎麼看，也很喜歡影響別人的想法。
結果忙碌混亂的滿足感充斥生活中，卻常有種「好心卻被雷打」
同時，要懂得說不，要求的人太多，如果每一次都做，
也許剛開始的「不」字，讓雙方都不太習慣，但久了，
這本書裡提到一個有趣方法：
什麼事也不做。也許一天發呆個三、四個鐘 頭，真的不錯，不是完全放空冥想，而是放下手邊的工作，
無解惱人的問題，頓時靈光乍現，得到答案。
不過，這也發生了一個小笑話。
以前還是小公司時，我很憂心地坐在辦公室裡，
現在公司變大了，坐在位子上發呆，同事卻說：「老闆，你好認真，
《生活簡單就是享受》一書裡總共介紹一百招讓生活簡單，
度假一定帶著家人，旅行隨時可走，我想每天我們上班下班，
相信你什麼都記不起來，因為每天都一樣，
不同的環境，會產生不同的刺激，才會有不同的方法去思考；旅行，
不過，出國旅行千萬不要買禮物，因為不患寡，患不均，
裝，絕不買禮物，也省卻煩惱買什麼送人的時間。
生活可以簡單，但要做到「享受」這份簡單，並不太容易。
這本書的作者愛琳花了三年時間，成功地簡化自己的生活，又回歸「
以前很喜歡跟人比來比去，不喜歡被打敗的感覺。
笑回說，「我坐計程車啦！」現在，我領悟到：「我退出戰局了呀！
不再為別人而活，不再在意別人的眼光，就像書序引述老子的話「
對於別人的不理會，我一笑置之，至於別人的戰場，
簡單幾步做到『生活簡單就是享受』：住小房子吧！
衣櫥不要太大，大了就想多買衣服。
關掉電視吧！因為它占掉我們太多時問了。
不要電話一響，就反射式地急著接。
檢討你的購物習慣，不要為買而買！
遵從父親絕不作保的告誡，免除背債危機 <http://smart.businessweekly.
Smart智富月刊第170期2012-09-28
黃韻玲靠存房熬過財務低谷
近來成為兩岸各大選秀節目紅牌評審的黃韻玲，從小就愛唱歌、
曲、參與數十部電視劇和舞台劇演出，
元，還因為存房而累積了5,000萬元的不動產資產。
憑毅力崛起》
14歲就懂得爭取機會
站崗一個月終於能參賽
黃韻玲從小就對音樂特別有感覺，自己天天練琴不說，
喜怒哀樂。「想要認識歌手、幫歌手寫歌這件事情，
為了想幫偶像鳳飛飛、劉文正等名歌星寫歌，
工「洗腦」，連續一個月後，金韻獎主辦單位破格讓年齡太小、
1980年代初期民歌正盛，
校園演唱會，也參與部分專輯製作，大家都很欣賞這位小妹妹，
在學校畢業後就直接進入滾石唱片當儲備歌手。
回憶這段歷程，黃韻玲說：「很多音樂圈朋友都說，『妳好幸運喔，
陶曉清、李宗盛？當時我就是要進去（音樂圈），
從沒有薪水、被當工讀生使喚的儲備歌手做起，
經營友善的狗大賣
卻因大環境不佳黯然收場
在圈內，黃韻玲的創作被歸為「氣質類型」，
過年，會打打小牌但常是輸家的她，
聽到自己在牌桌上大贏的錢，竟只是別人版稅的零頭，
了持續創作技巧、風格創新的音樂，
1986年，因創作質量穩定成長，黃韻玲與同在滾石成長、
色的作品。像是讓趙傳一炮而紅的《我很醜可是我很溫柔》專輯，
不過，對於《我很醜可是我很溫柔》的成功，黃韻玲卻說：「
我是從中間開始寫，再回去寫開頭。」寫完後，
果都很暢銷。」
有趙傳專輯大賣的經驗和成績，
善的狗雖仍堅持理想，產品口碑不錯，
2000年，友善的狗傳出財務危機，
沈光遠結束了婚姻，隻身扛起孩子教養和家計的她，
劇和連續劇。
靠辛勤聚富》
走過婚變與房貸壓力
為家人重建穩健財庫
雖然歷經了婚姻與家庭財務的波折，但認真打拼的黃韻玲，
1. 絕不替人作保
當友善的狗傳出財務危機時，外傳黃韻玲為前夫扛了不少債，
原來，黃韻玲的曾祖父在宜蘭是製糖起家，累積了不少財富。
前，由於祖父幫親戚作保，沒想到對方竟然捲款逃跑，
心中，留下很大的陰影。
黃韻玲的父親在退伍後，就進入日商第一勸業銀行工作，
韻玲等子女和家人，絕對不能幫人作保。黃韻玲印象深刻的說：「
在這樣的家教下，黃韻玲從小對金錢的觀念就非常謹慎保守，
保，以免重蹈祖父的覆轍。「當我要買東西，例如車子，
爸，他一定不會蓋章。」她說。
黃韻玲謹記的這一個家訓，也充分讓沈光遠了解，
務上是切割清楚的。
特別接受《Smart智富》月刊訪問的沈光遠說：「
錢。」10年來，在債務協商和轉型成活動製作公司努力賺錢下，
玲擔心，因為這是男人的事，
2. 務實處理財務缺口
公司的債務雖然是由沈光遠扛下，
都卡住了，沒有收入，只能去想說自己到底還能做些什麼？
當時，黃韻玲家裡最重的財務壓力就是每個月8萬元的房貸，
做的，沒想到後來竟成了最重要的收入來源，讓她能還得起房貸。
「我有跟爸媽講，我的狀況可能沒那麼好，沒辦法繼續負擔家計。
拿到酬勞後的第1件事就是去繳8萬元的房貸，
3. 放下身段主動求財
過去黃韻玲是音樂才女，製作案都是別人捧現金找上門，
找Case，打電話問其他人有沒有案子可以接。
天無絕人之路，2001年時，陶晶瑩辭去《娛樂新聞》主播，
了，每個月酬勞大概十多萬元，可以付掉房貸，還可以貼補家用。
4. 用房地產守住財富
黃韻玲14歲就出道，但因為家裡的理財觀念保守，
黃韻玲表示，
路上，她都會經過民權東路五段剛蓋好的新屋，
於是，黃韻玲也去看了好幾次房子，非常喜歡，
元，總價逾1,100萬元，「那時候算很貴耶，但很幸運，
2007年婚變，黃韻玲想換屋展開新生活，
私人區域可以使用。」不過，新家共有100多坪，
黃韻玲挑選地點的眼光不錯，加上房屋位置好、建商有名又得過獎，
靠著4個理財心得，黃韻玲不但度過了財務低谷，
一個註腳：「老天爺把你關上一扇門，一定會為你再開一扇窗，
無障礙去處推薦！
提供點字菜單的餐廳
Mr.J 義式廚房: 台北市大安區光復南路308巷43號 02-2778-7833
青葉餐廳: 台北市中山區中山北路1段105巷10號 02-2551-7957 /02-2511-8552 (代表店)
洋蔥: 台北市南京東路三段112號電話 (02)2507-3136 (代表店)
魔法咖哩: 台北市峨嵋街37號4樓 02-23318900(代表店)
關於盲棒週報
棒球是我們台灣的國球﹐是國人深愛的運動﹐
識、認同和幫助更多的視障朋友走出來，一起享受美好人生。
想固定收到台灣盲棒週報的朋友﹐請將姓名和Email回覆至ta
我們﹐我們將不再打擾。謝謝!
聯絡我們
Facebook 社團： 請搜尋團體/社團: 非盲人棒球不可
官方部落格：台灣盲棒組織http://taiwanbba.
球員/召集人 賴智傑0910-021-164
志工/聯絡人 張宇萱0955-514-188
支持我們
歡迎大家來當盲棒的志工﹐或是以捐款方式支持我們﹐
憾。 (台灣盲棒隊伍在2004、 2005、2006曾經連續三屆蟬聯世界盃冠軍)
台灣為什麼要參與NBBA世界盃？
1. 國內賽是維持國內盲棒生態最重要的一環。
2. 我們每年必須花錢籌備國內賽、供應球員練球之球具和器材、
回流，大家在比賽前努力練球，並在春季盃打得有聲有色，
3. 國內賽的經費(大部分是買球經費) 99%以上都是由世界盃募款剩餘款項支付 (另外一小部份為週報上面的捐款資訊，
前在平時主動捐款的金額為0)
4. 世界盃的目的，除了創造盲棒話題性之外，
5. 募款的重擔大部分集中於少數志工及球員身上，
以上是我們整理出來參加世界盃為什麼對台灣盲棒如此重要的5大點
的場合贏球是一件很爽的事情。我們志工、教練、
運動為前提。
新人訓練流程
以下是新人培訓小組說明新人訓練流程，讓大家更了解，
的是很辛苦但很重要、很熱血的一件大事。請大家多多支持！
一：新人入團：由介紹或個人聯略新人總領隊和成，
二：基本功：教授基本動作，包括打擊動作、拍子，
三：進階班：打擊出力方式，守備團隊合作、
四：畢業典禮：利用練球後聚餐時間，辦理歡送會，頒發畢業證書。
五：正式介紹：畢業後次月第二週練球，
新人會經以上五個程序加入這個大家族，
多多抽空來場幫忙，也希望在未畢業前，各隊隊長別太超之過急，
捐款帳戶：台灣非視覺運動文化發展協會Taiwan Non-Vision Sport & Culture Development Association
銀行：台北富邦桂林分行 012-5505
帳號：550102227581
～台灣盲棒代表隊近期世界盃成績～
2004 冠軍/2005 冠軍/2006 冠軍/2007 未出賽/2008 未出賽/2009 亞軍/2010 亞軍/2011 亞軍/2012 冠軍
週報編輯：志工 小毛
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| 2012/11/7 | | ||
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The original message was received at Wed, 7 Nov 2012 18:47:34 +0800 (CST)
from msx-sms4-6.hinet.net [168.95.7.46]
----- The following addresses had permanent fatal errors -----
<whouses@ms69.hinet.net>
(reason: Service unavailable)
----- Transcript of session follows -----
mail.local: whouses@ms69.hinet.net Disc quota exceeded.
554 5.0.0 Service unavailable
Final-Recipient: RFC822; whouses@ms69.hinet.net
X-Actual-Recipient: RFC822; whouses@msx-smtp7-3.hinet.net
Action: failed
Status: 5.5.0
Diagnostic-Code: X-Unix; 69
Last-Attempt-Date: Wed, 7 Nov 2012 18:47:34 +0800 (CST)
---------- 轉寄訊息 ----------
From: "台灣盲棒組織 TaiwanBBA" <taiwanbba@gmail.com>
To: "台灣盲棒組織 TaiwanBBA" <taiwanbba@gmail.com>
Cc:
Date: Wed, 7 Nov 2012 18:47:18 +0800
Subject: 【台灣盲棒週報】第一一一期 2012/11/7
第一一一期 2012/11/7
台 灣 盲 棒 電 子 報
Taiwan Beep Baseball News & Event
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歡迎轉載 但請全文轉刊並註明出處,切勿自行增刪修改或曲解文意, 以免有觸法之虞
最新消息
1. SORRY SORRY-
大家抱歉了！主編跑去結婚度蜜月，因為太忙週報斷了一陣子，
2. 祝育廷aka Rock 11/22 生日快樂哦！
3. 閃電盲人棒球隊FACEBOOK粉絲團
這個社團已經創立一陣子了，
網址：閃電盲人棒球隊 <mailto:lightningbb@groups.
lightningbb@groups.facebook.
練球時間
1. 本週日11/11 好像老人組的球員有練球（主編聽說的）
若人數夠應該會在大漢橋，欲參加球員請自行聯絡哦！
2. Pulongong 第13次練球
時間：11/18 （週日）
地點：文山區福和河濱棒球場左邊草地
樓梯：
時間：2012/11/18 早上09:00~13:00
地點：文山區福和河濱棒球場左邊草地
樓梯：溪洲街135巷口和汀洲路277號交叉口
練球日誌 –載至閃電期刊
閃電閃報第二期
（註：閃電期刊已經有5期了，
2012/09/23Pulongon第11次練球日記：主審：
出席人員：
教練：ROCK、明松、辰光、詠全、壐凡
志工：大玩、芬芳姐、玉瑛、秋雯、仲哲媽
昱瑋媽、嵩堯媽、體大(袁鎮陞、李孟陽、耿雋育)
北商七人小組
球員：君達、柏欽、敬鎧、阿良、仲哲
昱瑋、嵩堯
今天整天不知為什麼每件事進行起來tempo都顯的比平常緩慢且
一開始全哥在樓上準備東西，我還有點覺得他在賴床~~、
志工迷路、下午吃飯吃超久，都顯示出今天的不一樣，
下雨，看起來有點可怕有關吧。
路人甲(大玩)插話
看到手錶上的時間已到8:00猛然驚醒 ，漫不經心恍神狀態瞬間進入狂亂
模式，哎呀 ! 約北商志工8:30 萬隆捷運站集合耶﹗來不及了 ~
抓了球袋跳上摩托車先往新店騎去，
那邊有條小路可以繞進球場，就算會遲到也不至於太離譜，
電話麻煩他先做集合與分配，心想這樣就沒甚麼問題了，
看到波麗士大人站崗謝絕機踏車進入，完蛋了~
地聽從警察大人的指示”怎麼來就怎麼回去” 我只好摸索著前往目標然後沒意外
地迷路，搞到8:55才到萬隆站，
剛好趕上，對不起大家做了不良示範，大玩下次會帶飲料。
路人乙(特爾)插播中的插播
地點從台北南區的文山戶外，拉到西北角的三重，
館四樓第35球道，
，和旁邊33道的文昇聊著聊著，電話來了，是新人的君達問我，
了沒看到教練，我順間一當，什麼，九點比賽的我們都準備練球了，
麼事，就在聽著擴播說著九點場的球員開始練球的聲音中，
合地點了，放下一顆心，差點想殺去萬隆。PS，
練，不然三通電話可能要被他罵三年。
回主播 今天我約了今年全國運動會的陪跑員來協助，這是月初就約的，
充足，更沒想到他這次來竟然是協助豹子隊，包刮捕手、
啊，因為他在學校非常操勞，以後也不一定能來，
是我忘了他的名子怎麼寫）。
路人甲(大玩)再度出現
到球場先由金錢豹的隊長傑銘帶大家做熱身操，
七位同學進行盲棒運動的解說；
、柏欽、君達、敬鎧做打擊練習；大玩領著體大的同學袁鎮陞、
育三位同學對嵩堯、仲哲進行魔鬼守備訓練，
強棒出擊。
回文 今天沒跑步，直接做熱身，熱身玩以後要他們隨便揮，
習打擊囉，剩下兩個小朋友，希望你們快快長大，不然棒子太重了。
昱瑋、君達、柏欽剛好讓辰光、明松、全哥一對一教學，
，就說拉肚子要選時間的嘛。在老師、學生都是新手，
找出教學的方法，效果也很好，昱瑋力氣蠻大的，可惜有些肉太多，
，力量應該很大喔，要多運動囉。
開始練習打擊以後，神奇的事情發生了，辰光很神奇的準，
揮空氣揮到手酸的情況沒有發生，反而一直聽見打中球的聲音，
邊打邊修正，
不能隨意揮棒等，原因我們也解釋的非常清楚喔，
是教學的目的啊。
因為辰光太準了，看著我們幾個老人家也手癢起來，
凡先上場，聽說打的很快樂，下一個就輪到教練試刀啦，
怕腰轉過去就沒回來，所以揮了幾球，確定ok就正式加速啦，
接飛到馬路上啦，sorry喔麻煩志工撿球囉。
下午接近三點多，就說今天tempo都很慢啊，
PS
一：辰光後來說捕手的點比的非常準，
、捕的能力是需要互相配合的。
二：敬鎧早上出了很大的狀況，所以晚來了，因為情況特殊，
他，我要說的是「阿鎧你雖然揮棒動作完全不是打棒球的動作，
正動作就不敢出力啊，我們是棒球隊，沒力氣怎嚜打的遠呢」。
感言
看到他們在揮棒，想起了以前的我們，重心跑掉，棒子下砍，
就揮了等等，在這裡還是要提醒大家「球很重，重心更應該保留好，
棒打擊的根本，只要穩，你就能把球打出去」想把球打到馬路上，
房吧﹗
大玩補充報告：
進行中詠全幫忙指導學員打擊姿勢，
大家很認真地把狀況好到神力加身的辰光操到舉白旗要求中場休息，
括昱瑋的正面強襲投手直球、柏欽的數支安打、
，惹得ROCK手癢到回敬大家一球轟到腳踏車道的大砲。
嵩堯與仲哲在20耐 (接到20球後換下一個再來 ) 的輪番交替操兵下漸漸有
些心得，先以丟球方式給他們撿，後來再改球棒打擊模擬實戰狀況，
靈巧度與判斷力本就不差學得頗快，
了，仲哲自信心較不足，臨場容易緊張影響對球的判斷，經ROCK 的建議做靜
態的定點聽音辨位後，有找到一些接球的感覺。
讓體大的同學作打擊體驗後於12:30結束這次的團訓，
供28號釘鞋一雙，希望藉此鼓勵有緣的新人可以更上層樓﹗教練：
志工：玉瑛、仲哲媽、昱偉媽、嵩堯媽、仲權
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、聖展
仲哲、昱偉、嵩堯、詠安、俊義
新人：育翔
來賓：小牛、怡慧
照習慣先從來回跑開始
第一組：淳偉、國展、聖展、君達、柏欽
第二組：仲哲、昱偉、嵩堯、俊義、育翔、詠安
沒錯，少了一個，為什麼呢？少的一個睡過頭了。教練：ROCK、
志工：玉瑛、仲哲媽、昱偉媽、嵩堯媽、仲權
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、聖展
仲哲、昱偉、嵩堯、詠安、俊義
新人：育翔
來賓：小牛、怡慧
照習慣先從來回跑開始
第一組：淳偉、國展、聖展、君達、柏欽
第二組：仲哲、昱偉、嵩堯、俊義、育翔、詠安
沒錯，少了一個，為什麼呢？少的一個睡過頭了。守備評語：
嵩堯：有著很好的判斷，把重心放在撲球的時機
太早撲會有位子的落差，太晚當然是來不
把撲完到球打中自己控制在一秒左右。
仲哲：有著不輸嵩堯的能力，但對自己太過沒信
心，試著讓自己就算不確定也撲，沒中不
用怕，多注意差距多少，經驗是很重要的
育翔：第一次練習的你，左右邊的判斷很準，再
來就是距離了哦。
俊義：小朋友裡最敢追球的人，其他人要多跟他
學習哦﹗
聖展：半年不見的你，多花點時間找回球感哦﹗
和育翔一起努力吧﹗
敬鎧：撲球時多增加身體的延展性，把跳舞的收
放感覺加進來吧﹗
柏欽：記得最後教你的撿停住球的方式，用撲壘
的方法代替摸球哦﹗
君達：以第一時間反應來說，你是最快的，但撲
下去時好像會有半拍的猶豫，橫移也比較
不敢拉距離，雖然你常說不想守前面，但
不敢跑只能守前面哦﹗最後，體力要多加
強，想去健身房可以找我哦﹗
國展：敢跑，也有一定的準度，但好像會怕球，
總是會在第一步往後退，沒擋到沒關係，
練球就是抓感覺，培養經驗，球太強是否
後退，是下一步的事了。
詠安：要多來練球哦︰看得出沒球感也。
昱偉：放開腳步吧﹗就把接球當打擊吧﹗
淳偉：應該是最平均的一個，就照著步調慢慢進
步，但要記得撲球。
備註：
因上月教練團嚴重遲到，所以這次請大家喝飲料
感謝小牛&怡慧送進來看看大家哦﹗
教練：ROCK、特爾、大俠、明松、辰光、詠全、壐凡
志工：玉瑛、仲哲媽、昱偉媽、嵩堯媽、仲權
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、聖展
仲哲、昱偉、嵩堯、詠安、俊義
新人：育翔
來賓：小牛、怡慧
照習慣先從來回跑開始
第一組：淳偉、國展、聖展、君達、柏欽
第二組：仲哲、昱偉、嵩堯、俊義、育翔、詠安
沒錯，少了一個，為什麼呢？少的一個睡過頭了。
跑步完再由ROCK帶熱身後，分組開始今天的練習
打擊組：ROCK、詠全、大俠、明松、辰光、昱偉媽、玉瑛
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、仲哲、詠安
ROCK補充
在熱身操做完之後，其實程度高下就出來了，我必須說「
囉，不然「哥哥你怎麼跑那麼慢」的聲音很快就出來囉，共勉之。
今天不免俗的有許多狀況，有人睡過頭，有人連莊腸胃炎，
大俠、明松哥、全哥一人交兩個，我也知道這樣效率不好，
辰光雖然比較晚到，但很快就看出重點，歸納出來的最大問題是「
大家回去的功課了。
會那悲慘的原因是訓練營做了新的試驗，
體重心的穩定和自然的後傾，讓擊球產生自然的仰角，
方式，在身體控制力、肌力不足的初期很容易因為無法妥善釋放(
決的辦法，雖然不知是否完全有效，但總要試試，
守備組：特爾、壐凡、仲哲媽、嵩堯媽、仲權
球員：仲哲、嵩堯、育翔、聖展、俊義
由壐凡對新來的育翔講解守備觀念和基本動作，其他人開始
進行守備練習。
這次主要以觀察小朋友組這幾個月來的練習成果，以成分組
的從新考量，從一對一的互丟，到由壐凡拉開到四號的距離來丟
，要開始進入正式訓練哦，小朋友群體力都不錯，可以開始操了
，有做好心理準備嗎？
在全部結束後，簡單看過打擊組的來做守備練習，結束今天的練
習。
守備評語：
嵩堯：有著很好的判斷，把重心放在撲球的時機
太早撲會有位子的落差，太晚當然是來不
把撲完到球打中自己控制在一秒左右。
仲哲：有著不輸嵩堯的能力，但對自己太過沒信
心，試著讓自己就算不確定也撲，沒中不
用怕，多注意差距多少，經驗是很重要的
育翔：第一次練習的你，左右邊的判斷很準，再
來就是距離了哦。
俊義：小朋友裡最敢追球的人，其他人要多跟他
學習哦﹗
聖展：半年不見的你，多花點時間找回球感哦﹗
和育翔一起努力吧﹗
敬鎧：撲球時多增加身體的延展性，把跳舞的收
放感覺加進來吧﹗
柏欽：記得最後教你的撿停住球的方式，用撲壘
的方法代替摸球哦﹗
君達：以第一時間反應來說，你是最快的，但撲
下去時好像會有半拍的猶豫，橫移也比較
不敢拉距離，雖然你常說不想守前面，但
不敢跑只能守前面哦﹗最後，體力要多加
強，想去健身房可以找我哦﹗
國展：敢跑，也有一定的準度，但好像會怕球，
總是會在第一步往後退，沒擋到沒關係，
練球就是抓感覺，培養經驗，球太強是否
後退，是下一步的事了。
詠安：要多來練球哦︰看得出沒球感也。
昱偉：放開腳步吧﹗就把接球當打擊吧﹗
淳偉：應該是最平均的一個，就照著步調慢慢進
步，但要記得撲球。
備註：
因上月教練團嚴重遲到，所以這次請大家喝飲料
感謝小牛&怡慧送進來看看大家哦﹗
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
Pulongon第13次練球公告
時間：2012/11/18 早上09:00~13:00
地點：文山區福和河濱棒球場左邊草地
樓梯：溪洲街135巷口和汀洲路277號交叉口
教練：ROCK、特爾、大俠、明松、辰光、詠全、壐凡
志工：玉瑛、仲哲媽、昱偉媽、嵩堯媽、仲權
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、聖展
仲哲、昱偉、嵩堯、詠安、俊義
新人：育翔
來賓：小牛、怡慧
照習慣先從來回跑開始
第一組：淳偉、國展、聖展、君達、柏欽
第二組：仲哲、昱偉、嵩堯、俊義、育翔、詠安
沒錯，少了一個，為什麼呢？少的一個睡過頭了。
跑步完再由ROCK帶熱身後，分組開始今天的練習
打擊組：ROCK、詠全、大俠、明松、辰光、昱偉媽、玉瑛
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、仲哲、詠安
ROCK補充
在熱身操做完之後，其實程度高下就出來了，我必須說「
囉，不然「哥哥你怎麼跑那麼慢」的聲音很快就出來囉，共勉之。
今天不免俗的有許多狀況，有人睡過頭，有人連莊腸胃炎，
大俠、明松哥、全哥一人交兩個，我也知道這樣效率不好，
辰光雖然比較晚到，但很快就看出重點，歸納出來的最大問題是「
大家回去的功課了。
會那悲慘的原因是訓練營做了新的試驗，
體重心的穩定和自然的後傾，讓擊球產生自然的仰角，
方式，在身體控制力、肌力不足的初期很容易因為無法妥善釋放(
決的辦法，雖然不知是否完全有效，但總要試試，
守備組：特爾、壐凡、仲哲媽、嵩堯媽、仲權
球員：仲哲、嵩堯、育翔、聖展、俊義
由壐凡對新來的育翔講解守備觀念和基本動作，其他人開始
進行守備練習。
這次主要以觀察小朋友組這幾個月來的練習成果，以成分組
的從新考量，從一對一的互丟，到由壐凡拉開到四號的距離來丟
，要開始進入正式訓練哦，小朋友群體力都不錯，可以開始操了
，有做好心理準備嗎？
在全部結束後，簡單看過打擊組的來做守備練習，結束今天的練
習。
守備評語：
嵩堯：有著很好的判斷，把重心放在撲球的時機
太早撲會有位子的落差，太晚當然是來不
把撲完到球打中自己控制在一秒左右。
仲哲：有著不輸嵩堯的能力，但對自己太過沒信
心，試著讓自己就算不確定也撲，沒中不
用怕，多注意差距多少，經驗是很重要的
育翔：第一次練習的你，左右邊的判斷很準，再
來就是距離了哦。
俊義：小朋友裡最敢追球的人，其他人要多跟他
學習哦﹗
聖展：半年不見的你，多花點時間找回球感哦﹗
和育翔一起努力吧﹗
敬鎧：撲球時多增加身體的延展性，把跳舞的收
放感覺加進來吧﹗
柏欽：記得最後教你的撿停住球的方式，用撲壘
的方法代替摸球哦﹗
君達：以第一時間反應來說，你是最快的，但撲
下去時好像會有半拍的猶豫，橫移也比較
不敢拉距離，雖然你常說不想守前面，但
不敢跑只能守前面哦﹗最後，體力要多加
強，想去健身房可以找我哦﹗
國展：敢跑，也有一定的準度，但好像會怕球，
總是會在第一步往後退，沒擋到沒關係，
練球就是抓感覺，培養經驗，球太強是否
後退，是下一步的事了。
詠安：要多來練球哦︰看得出沒球感也。
昱偉：放開腳步吧﹗就把接球當打擊吧﹗
淳偉：應該是最平均的一個，就照著步調慢慢進
步，但要記得撲球。
備註：
因上月教練團嚴重遲到，所以這次請大家喝飲料
感謝小牛&怡慧送進來看看大家哦﹗
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
Pulongon第13次練球公告
時間：2012/11/18 早上09:00~13:00
地點：文山區福和河濱棒球場左邊草地
樓梯：溪洲街135巷口和汀洲路277號交叉口
科技與設計
<http://feedproxy.google.com/~
-ios-6?utm_source=feedburner&
除了 <http://www.inside.com.tw/
跟第五代 iPod touch，iOS 6 適用機種有（註 1）：
* iPhone 3GS
* iPhone 4
* iPhone 4S
* iPad 2
* 第三代 iPad
* 第四代 iPod touch
iOS 6 可以透過無線網路更新
對於已經安裝 iOS 5 系統的使用者而言，您可以選擇透過無線網路更新到 iOS 6，不一定要將 iPhone/iPod touch/iPad 與電腦連
接，而且因為無需下載整個檔案，所以升級所花費的時間會快得多。
提前下載 iTunes 10.7
按照慣例，新 iOS 推出時通常需要新版的 iTunes 搭配。Apple 在前幾天發表了 iOS 6 適用的 iTunes 10.7，使用者可以到
Apple 的網站下載（ <http://www.apple.com/tw/
升級前記得備份
在升級 iOS 6 前做好備份非常重要，這可以讓一些重要的檔案（例如通訊錄、
料之外的狀況，若是不幸成為那一小部的人之一，
做好伺服器會被擠爆的心理準備
Apple 每次發布新 iOS 時，伺服器都會被蜂擁而至想要第一時間更新系統的使用者擠爆。
的線上預購
<http://www.inside.com.tw/
phone-5-2m-in-24-hours-2x-
裝了新的伺服器。
一些 app 在 iOS 6 可能會出問題
盡管 Apple 一直催促應用開發者儘快將自己的 app 針對 iOS 6 和 iPhone 5 做更新，但難免有一些 app 還沒更新（特別是那些很久
沒更新的）。如果您升級 iOS 6 後發現某個 app 出問題——這是有可能會發生的。
升級時請確保電源沒問題
如果升級途中手機沒電那問題可就大了，
編按：提醒各位，如果您在日常生活中非常仰賴原本 iOS 5 內建的 Google 地圖 app，經常用來查詢路況或是安排大眾運輸/轉乘路線，
再決定是否升級，因為 iOS 6 的內建地圖 app 將不再是 Google 地圖，無法在台灣使用諸如路況、大眾運輸/轉乘路線等功能。
頁版的 Google 地圖可用。
其他 iOS 6 新功能在世界各地的適用情形，請參閱 Apple 官方網站的說明：
<http://www.apple.com/tw/ios/
<http://www.artlebedev.com/> 投資理財 & 快樂工作 & 生活文章分享
生活簡單就是享受--從奢華到簡單 戴勝益口述（王品集團董事長）
十歲看智力、二十看學歷、三十看能力、四十看經歷、五十看財力、
讓你的生活之舟，只承載你所需要的東西， 例如你只要一個樸素的家和一種單純的喜悅，
服......
「現代的文明已走到了盡頭，迷幻的街景也終究成空，
的這段話一語道破現代人物慾橫流的通病，更點醒了我。
以前，我聘有服裝設計師，每季付七萬五當作詢問費，
還有司機幫我開賓士車，我加入扶輪社，為了要能跟人評比，
有一位在王品廚房打工的五十幾歲洗碗婦女，每天賺四百元，
在一家公司，有人一天賺四百元，還被卡車撞死，
大約在同時，我接觸到愛琳詹姆絲所寫的 《生活簡單就是享受》（Simplify Your Life） 時，著實給我自己的人生找到一個新方向，原來生活可以如
此簡單。
既然立意要跟著這本書的腳步走，第一步就是先換車。辭掉司機，
疊車票。
第二步少坐車，車程三十分鐘以上，才搭捷運或計程車，
第三步換衣服，把名牌衣服收起來，現在身上穿的襯衫，
個30條，這很符合「生活簡單就是享受」的原則－ 大量採購，一次買足，就可節省頻跑商店 的時間。
還有絕不過人家在過的生活！尤其看電視！根據調查「
標。
要樂在工作，就像書裡說的，要把嗜好融入工作，因此我的目標：
另外，要學著每天大笑一次，剛開始笑不出來，可以先假笑，
後，物質上變得easy， 似乎也帶動心靈的easy 。
以前我在乎別人怎麼看，也很喜歡影響別人的想法。
結果忙碌混亂的滿足感充斥生活中，卻常有種「好心卻被雷打」
同時，要懂得說不，要求的人太多，如果每一次都做，
也許剛開始的「不」字，讓雙方都不太習慣，但久了，
這本書裡提到一個有趣方法：
什麼事也不做。也許一天發呆個三、四個鐘 頭，真的不錯，不是完全放空冥想，而是放下手邊的工作，
無解惱人的問題，頓時靈光乍現，得到答案。
不過，這也發生了一個小笑話。
以前還是小公司時，我很憂心地坐在辦公室裡，
現在公司變大了，坐在位子上發呆，同事卻說：「老闆，你好認真，
《生活簡單就是享受》一書裡總共介紹一百招讓生活簡單，
度假一定帶著家人，旅行隨時可走，我想每天我們上班下班，
相信你什麼都記不起來，因為每天都一樣，
不同的環境，會產生不同的刺激，才會有不同的方法去思考；旅行，
不過，出國旅行千萬不要買禮物，因為不患寡，患不均，
裝，絕不買禮物，也省卻煩惱買什麼送人的時間。
生活可以簡單，但要做到「享受」這份簡單，並不太容易。
這本書的作者愛琳花了三年時間，成功地簡化自己的生活，又回歸「
以前很喜歡跟人比來比去，不喜歡被打敗的感覺。
笑回說，「我坐計程車啦！」現在，我領悟到：「我退出戰局了呀！
不再為別人而活，不再在意別人的眼光，就像書序引述老子的話「
對於別人的不理會，我一笑置之，至於別人的戰場，
簡單幾步做到『生活簡單就是享受』：住小房子吧！
衣櫥不要太大，大了就想多買衣服。
關掉電視吧！因為它占掉我們太多時問了。
不要電話一響，就反射式地急著接。
檢討你的購物習慣，不要為買而買！
遵從父親絕不作保的告誡，免除背債危機 <http://smart.businessweekly.
Smart智富月刊第170期2012-09-28
黃韻玲靠存房熬過財務低谷
近來成為兩岸各大選秀節目紅牌評審的黃韻玲，從小就愛唱歌、
曲、參與數十部電視劇和舞台劇演出，
元，還因為存房而累積了5,000萬元的不動產資產。
憑毅力崛起》
14歲就懂得爭取機會
站崗一個月終於能參賽
黃韻玲從小就對音樂特別有感覺，自己天天練琴不說，
喜怒哀樂。「想要認識歌手、幫歌手寫歌這件事情，
為了想幫偶像鳳飛飛、劉文正等名歌星寫歌，
工「洗腦」，連續一個月後，金韻獎主辦單位破格讓年齡太小、
1980年代初期民歌正盛，
校園演唱會，也參與部分專輯製作，大家都很欣賞這位小妹妹，
在學校畢業後就直接進入滾石唱片當儲備歌手。
回憶這段歷程，黃韻玲說：「很多音樂圈朋友都說，『妳好幸運喔，
陶曉清、李宗盛？當時我就是要進去（音樂圈），
從沒有薪水、被當工讀生使喚的儲備歌手做起，
經營友善的狗大賣
卻因大環境不佳黯然收場
在圈內，黃韻玲的創作被歸為「氣質類型」，
過年，會打打小牌但常是輸家的她，
聽到自己在牌桌上大贏的錢，竟只是別人版稅的零頭，
了持續創作技巧、風格創新的音樂，
1986年，因創作質量穩定成長，黃韻玲與同在滾石成長、
色的作品。像是讓趙傳一炮而紅的《我很醜可是我很溫柔》專輯，
不過，對於《我很醜可是我很溫柔》的成功，黃韻玲卻說：「
我是從中間開始寫，再回去寫開頭。」寫完後，
果都很暢銷。」
有趙傳專輯大賣的經驗和成績，
善的狗雖仍堅持理想，產品口碑不錯，
2000年，友善的狗傳出財務危機，
沈光遠結束了婚姻，隻身扛起孩子教養和家計的她，
劇和連續劇。
靠辛勤聚富》
走過婚變與房貸壓力
為家人重建穩健財庫
雖然歷經了婚姻與家庭財務的波折，但認真打拼的黃韻玲，
1. 絕不替人作保
當友善的狗傳出財務危機時，外傳黃韻玲為前夫扛了不少債，
原來，黃韻玲的曾祖父在宜蘭是製糖起家，累積了不少財富。
前，由於祖父幫親戚作保，沒想到對方竟然捲款逃跑，
心中，留下很大的陰影。
黃韻玲的父親在退伍後，就進入日商第一勸業銀行工作，
韻玲等子女和家人，絕對不能幫人作保。黃韻玲印象深刻的說：「
在這樣的家教下，黃韻玲從小對金錢的觀念就非常謹慎保守，
保，以免重蹈祖父的覆轍。「當我要買東西，例如車子，
爸，他一定不會蓋章。」她說。
黃韻玲謹記的這一個家訓，也充分讓沈光遠了解，
務上是切割清楚的。
特別接受《Smart智富》月刊訪問的沈光遠說：「
錢。」10年來，在債務協商和轉型成活動製作公司努力賺錢下，
玲擔心，因為這是男人的事，
2. 務實處理財務缺口
公司的債務雖然是由沈光遠扛下，
都卡住了，沒有收入，只能去想說自己到底還能做些什麼？
當時，黃韻玲家裡最重的財務壓力就是每個月8萬元的房貸，
做的，沒想到後來竟成了最重要的收入來源，讓她能還得起房貸。
「我有跟爸媽講，我的狀況可能沒那麼好，沒辦法繼續負擔家計。
拿到酬勞後的第1件事就是去繳8萬元的房貸，
3. 放下身段主動求財
過去黃韻玲是音樂才女，製作案都是別人捧現金找上門，
找Case，打電話問其他人有沒有案子可以接。
天無絕人之路，2001年時，陶晶瑩辭去《娛樂新聞》主播，
了，每個月酬勞大概十多萬元，可以付掉房貸，還可以貼補家用。
4. 用房地產守住財富
黃韻玲14歲就出道，但因為家裡的理財觀念保守，
黃韻玲表示，
路上，她都會經過民權東路五段剛蓋好的新屋，
於是，黃韻玲也去看了好幾次房子，非常喜歡，
元，總價逾1,100萬元，「那時候算很貴耶，但很幸運，
2007年婚變，黃韻玲想換屋展開新生活，
私人區域可以使用。」不過，新家共有100多坪，
黃韻玲挑選地點的眼光不錯，加上房屋位置好、建商有名又得過獎，
靠著4個理財心得，黃韻玲不但度過了財務低谷，
一個註腳：「老天爺把你關上一扇門，一定會為你再開一扇窗，
無障礙去處推薦！
提供點字菜單的餐廳
Mr.J 義式廚房: 台北市大安區光復南路308巷43號 02-2778-7833
青葉餐廳: 台北市中山區中山北路1段105巷10號 02-2551-7957 /02-2511-8552 (代表店)
洋蔥: 台北市南京東路三段112號電話 (02)2507-3136 (代表店)
魔法咖哩: 台北市峨嵋街37號4樓 02-23318900(代表店)
關於盲棒週報
棒球是我們台灣的國球﹐是國人深愛的運動﹐
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憾。 (台灣盲棒隊伍在2004、 2005、2006曾經連續三屆蟬聯世界盃冠軍)
台灣為什麼要參與NBBA世界盃？
1. 國內賽是維持國內盲棒生態最重要的一環。
2. 我們每年必須花錢籌備國內賽、供應球員練球之球具和器材、
回流，大家在比賽前努力練球，並在春季盃打得有聲有色，
3. 國內賽的經費(大部分是買球經費) 99%以上都是由世界盃募款剩餘款項支付 (另外一小部份為週報上面的捐款資訊，
前在平時主動捐款的金額為0)
4. 世界盃的目的，除了創造盲棒話題性之外，
5. 募款的重擔大部分集中於少數志工及球員身上，
以上是我們整理出來參加世界盃為什麼對台灣盲棒如此重要的5大點
的場合贏球是一件很爽的事情。我們志工、教練、
運動為前提。
新人訓練流程
以下是新人培訓小組說明新人訓練流程，讓大家更了解，
的是很辛苦但很重要、很熱血的一件大事。請大家多多支持！
一：新人入團：由介紹或個人聯略新人總領隊和成，
二：基本功：教授基本動作，包括打擊動作、拍子，
三：進階班：打擊出力方式，守備團隊合作、
四：畢業典禮：利用練球後聚餐時間，辦理歡送會，頒發畢業證書。
五：正式介紹：畢業後次月第二週練球，
新人會經以上五個程序加入這個大家族，
多多抽空來場幫忙，也希望在未畢業前，各隊隊長別太超之過急，
捐款帳戶：台灣非視覺運動文化發展協會Taiwan Non-Vision Sport & Culture Development Association
銀行：台北富邦桂林分行 012-5505
帳號：550102227581
～台灣盲棒代表隊近期世界盃成績～
2004 冠軍/2005 冠軍/2006 冠軍/2007 未出賽/2008 未出賽/2009 亞軍/2010 亞軍/2011 亞軍/2012 冠軍
週報編輯：志工 小毛
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Status: 5.5.0
Diagnostic-Code: X-Unix; 69
Last-Attempt-Date: Wed, 7 Nov 2012 18:47:34 +0800 (CST)
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From: "台灣盲棒組織 TaiwanBBA" <taiwanbba@gmail.com>
To: "台灣盲棒組織 TaiwanBBA" <taiwanbba@gmail.com>
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Date: Wed, 7 Nov 2012 18:47:18 +0800
Subject: 【台灣盲棒週報】第一一一期 2012/11/7
第一一一期 2012/11/7
台 灣 盲 棒 電 子 報
Taiwan Beep Baseball News & Event
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歡迎轉載 但請全文轉刊並註明出處,切勿自行增刪修改或曲解文意, 以免有觸法之虞
最新消息
1. SORRY SORRY-
大家抱歉了！主編跑去結婚度蜜月，因為太忙週報斷了一陣子，
2. 祝育廷aka Rock 11/22 生日快樂哦！
3. 閃電盲人棒球隊FACEBOOK粉絲團
這個社團已經創立一陣子了，
網址：閃電盲人棒球隊 <mailto:lightningbb@groups.
lightningbb@groups.facebook.
練球時間
1. 本週日11/11 好像老人組的球員有練球（主編聽說的）
若人數夠應該會在大漢橋，欲參加球員請自行聯絡哦！
2. Pulongong 第13次練球
時間：11/18 （週日）
地點：文山區福和河濱棒球場左邊草地
樓梯：
時間：2012/11/18 早上09:00~13:00
地點：文山區福和河濱棒球場左邊草地
樓梯：溪洲街135巷口和汀洲路277號交叉口
練球日誌 –載至閃電期刊
閃電閃報第二期
（註：閃電期刊已經有5期了，
2012/09/23Pulongon第11次練球日記：主審：
出席人員：
教練：ROCK、明松、辰光、詠全、壐凡
志工：大玩、芬芳姐、玉瑛、秋雯、仲哲媽
昱瑋媽、嵩堯媽、體大(袁鎮陞、李孟陽、耿雋育)
北商七人小組
球員：君達、柏欽、敬鎧、阿良、仲哲
昱瑋、嵩堯
今天整天不知為什麼每件事進行起來tempo都顯的比平常緩慢且
一開始全哥在樓上準備東西，我還有點覺得他在賴床~~、
志工迷路、下午吃飯吃超久，都顯示出今天的不一樣，
下雨，看起來有點可怕有關吧。
路人甲(大玩)插話
看到手錶上的時間已到8:00猛然驚醒 ，漫不經心恍神狀態瞬間進入狂亂
模式，哎呀 ! 約北商志工8:30 萬隆捷運站集合耶﹗來不及了 ~
抓了球袋跳上摩托車先往新店騎去，
那邊有條小路可以繞進球場，就算會遲到也不至於太離譜，
電話麻煩他先做集合與分配，心想這樣就沒甚麼問題了，
看到波麗士大人站崗謝絕機踏車進入，完蛋了~
地聽從警察大人的指示”怎麼來就怎麼回去” 我只好摸索著前往目標然後沒意外
地迷路，搞到8:55才到萬隆站，
剛好趕上，對不起大家做了不良示範，大玩下次會帶飲料。
路人乙(特爾)插播中的插播
地點從台北南區的文山戶外，拉到西北角的三重，
館四樓第35球道，
，和旁邊33道的文昇聊著聊著，電話來了，是新人的君達問我，
了沒看到教練，我順間一當，什麼，九點比賽的我們都準備練球了，
麼事，就在聽著擴播說著九點場的球員開始練球的聲音中，
合地點了，放下一顆心，差點想殺去萬隆。PS，
練，不然三通電話可能要被他罵三年。
回主播 今天我約了今年全國運動會的陪跑員來協助，這是月初就約的，
充足，更沒想到他這次來竟然是協助豹子隊，包刮捕手、
啊，因為他在學校非常操勞，以後也不一定能來，
是我忘了他的名子怎麼寫）。
路人甲(大玩)再度出現
到球場先由金錢豹的隊長傑銘帶大家做熱身操，
七位同學進行盲棒運動的解說；
、柏欽、君達、敬鎧做打擊練習；大玩領著體大的同學袁鎮陞、
育三位同學對嵩堯、仲哲進行魔鬼守備訓練，
強棒出擊。
回文 今天沒跑步，直接做熱身，熱身玩以後要他們隨便揮，
習打擊囉，剩下兩個小朋友，希望你們快快長大，不然棒子太重了。
昱瑋、君達、柏欽剛好讓辰光、明松、全哥一對一教學，
，就說拉肚子要選時間的嘛。在老師、學生都是新手，
找出教學的方法，效果也很好，昱瑋力氣蠻大的，可惜有些肉太多，
，力量應該很大喔，要多運動囉。
開始練習打擊以後，神奇的事情發生了，辰光很神奇的準，
揮空氣揮到手酸的情況沒有發生，反而一直聽見打中球的聲音，
邊打邊修正，
不能隨意揮棒等，原因我們也解釋的非常清楚喔，
是教學的目的啊。
因為辰光太準了，看著我們幾個老人家也手癢起來，
凡先上場，聽說打的很快樂，下一個就輪到教練試刀啦，
怕腰轉過去就沒回來，所以揮了幾球，確定ok就正式加速啦，
接飛到馬路上啦，sorry喔麻煩志工撿球囉。
下午接近三點多，就說今天tempo都很慢啊，
PS
一：辰光後來說捕手的點比的非常準，
、捕的能力是需要互相配合的。
二：敬鎧早上出了很大的狀況，所以晚來了，因為情況特殊，
他，我要說的是「阿鎧你雖然揮棒動作完全不是打棒球的動作，
正動作就不敢出力啊，我們是棒球隊，沒力氣怎嚜打的遠呢」。
感言
看到他們在揮棒，想起了以前的我們，重心跑掉，棒子下砍，
就揮了等等，在這裡還是要提醒大家「球很重，重心更應該保留好，
棒打擊的根本，只要穩，你就能把球打出去」想把球打到馬路上，
房吧﹗
大玩補充報告：
進行中詠全幫忙指導學員打擊姿勢，
大家很認真地把狀況好到神力加身的辰光操到舉白旗要求中場休息，
括昱瑋的正面強襲投手直球、柏欽的數支安打、
，惹得ROCK手癢到回敬大家一球轟到腳踏車道的大砲。
嵩堯與仲哲在20耐 (接到20球後換下一個再來 ) 的輪番交替操兵下漸漸有
些心得，先以丟球方式給他們撿，後來再改球棒打擊模擬實戰狀況，
靈巧度與判斷力本就不差學得頗快，
了，仲哲自信心較不足，臨場容易緊張影響對球的判斷，經ROCK 的建議做靜
態的定點聽音辨位後，有找到一些接球的感覺。
讓體大的同學作打擊體驗後於12:30結束這次的團訓，
供28號釘鞋一雙，希望藉此鼓勵有緣的新人可以更上層樓﹗教練：
志工：玉瑛、仲哲媽、昱偉媽、嵩堯媽、仲權
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、聖展
仲哲、昱偉、嵩堯、詠安、俊義
新人：育翔
來賓：小牛、怡慧
照習慣先從來回跑開始
第一組：淳偉、國展、聖展、君達、柏欽
第二組：仲哲、昱偉、嵩堯、俊義、育翔、詠安
沒錯，少了一個，為什麼呢？少的一個睡過頭了。教練：ROCK、
志工：玉瑛、仲哲媽、昱偉媽、嵩堯媽、仲權
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、聖展
仲哲、昱偉、嵩堯、詠安、俊義
新人：育翔
來賓：小牛、怡慧
照習慣先從來回跑開始
第一組：淳偉、國展、聖展、君達、柏欽
第二組：仲哲、昱偉、嵩堯、俊義、育翔、詠安
沒錯，少了一個，為什麼呢？少的一個睡過頭了。守備評語：
嵩堯：有著很好的判斷，把重心放在撲球的時機
太早撲會有位子的落差，太晚當然是來不
把撲完到球打中自己控制在一秒左右。
仲哲：有著不輸嵩堯的能力，但對自己太過沒信
心，試著讓自己就算不確定也撲，沒中不
用怕，多注意差距多少，經驗是很重要的
育翔：第一次練習的你，左右邊的判斷很準，再
來就是距離了哦。
俊義：小朋友裡最敢追球的人，其他人要多跟他
學習哦﹗
聖展：半年不見的你，多花點時間找回球感哦﹗
和育翔一起努力吧﹗
敬鎧：撲球時多增加身體的延展性，把跳舞的收
放感覺加進來吧﹗
柏欽：記得最後教你的撿停住球的方式，用撲壘
的方法代替摸球哦﹗
君達：以第一時間反應來說，你是最快的，但撲
下去時好像會有半拍的猶豫，橫移也比較
不敢拉距離，雖然你常說不想守前面，但
不敢跑只能守前面哦﹗最後，體力要多加
強，想去健身房可以找我哦﹗
國展：敢跑，也有一定的準度，但好像會怕球，
總是會在第一步往後退，沒擋到沒關係，
練球就是抓感覺，培養經驗，球太強是否
後退，是下一步的事了。
詠安：要多來練球哦︰看得出沒球感也。
昱偉：放開腳步吧﹗就把接球當打擊吧﹗
淳偉：應該是最平均的一個，就照著步調慢慢進
步，但要記得撲球。
備註：
因上月教練團嚴重遲到，所以這次請大家喝飲料
感謝小牛&怡慧送進來看看大家哦﹗
教練：ROCK、特爾、大俠、明松、辰光、詠全、壐凡
志工：玉瑛、仲哲媽、昱偉媽、嵩堯媽、仲權
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、聖展
仲哲、昱偉、嵩堯、詠安、俊義
新人：育翔
來賓：小牛、怡慧
照習慣先從來回跑開始
第一組：淳偉、國展、聖展、君達、柏欽
第二組：仲哲、昱偉、嵩堯、俊義、育翔、詠安
沒錯，少了一個，為什麼呢？少的一個睡過頭了。
跑步完再由ROCK帶熱身後，分組開始今天的練習
打擊組：ROCK、詠全、大俠、明松、辰光、昱偉媽、玉瑛
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、仲哲、詠安
ROCK補充
在熱身操做完之後，其實程度高下就出來了，我必須說「
囉，不然「哥哥你怎麼跑那麼慢」的聲音很快就出來囉，共勉之。
今天不免俗的有許多狀況，有人睡過頭，有人連莊腸胃炎，
大俠、明松哥、全哥一人交兩個，我也知道這樣效率不好，
辰光雖然比較晚到，但很快就看出重點，歸納出來的最大問題是「
大家回去的功課了。
會那悲慘的原因是訓練營做了新的試驗，
體重心的穩定和自然的後傾，讓擊球產生自然的仰角，
方式，在身體控制力、肌力不足的初期很容易因為無法妥善釋放(
決的辦法，雖然不知是否完全有效，但總要試試，
守備組：特爾、壐凡、仲哲媽、嵩堯媽、仲權
球員：仲哲、嵩堯、育翔、聖展、俊義
由壐凡對新來的育翔講解守備觀念和基本動作，其他人開始
進行守備練習。
這次主要以觀察小朋友組這幾個月來的練習成果，以成分組
的從新考量，從一對一的互丟，到由壐凡拉開到四號的距離來丟
，要開始進入正式訓練哦，小朋友群體力都不錯，可以開始操了
，有做好心理準備嗎？
在全部結束後，簡單看過打擊組的來做守備練習，結束今天的練
習。
守備評語：
嵩堯：有著很好的判斷，把重心放在撲球的時機
太早撲會有位子的落差，太晚當然是來不
把撲完到球打中自己控制在一秒左右。
仲哲：有著不輸嵩堯的能力，但對自己太過沒信
心，試著讓自己就算不確定也撲，沒中不
用怕，多注意差距多少，經驗是很重要的
育翔：第一次練習的你，左右邊的判斷很準，再
來就是距離了哦。
俊義：小朋友裡最敢追球的人，其他人要多跟他
學習哦﹗
聖展：半年不見的你，多花點時間找回球感哦﹗
和育翔一起努力吧﹗
敬鎧：撲球時多增加身體的延展性，把跳舞的收
放感覺加進來吧﹗
柏欽：記得最後教你的撿停住球的方式，用撲壘
的方法代替摸球哦﹗
君達：以第一時間反應來說，你是最快的，但撲
下去時好像會有半拍的猶豫，橫移也比較
不敢拉距離，雖然你常說不想守前面，但
不敢跑只能守前面哦﹗最後，體力要多加
強，想去健身房可以找我哦﹗
國展：敢跑，也有一定的準度，但好像會怕球，
總是會在第一步往後退，沒擋到沒關係，
練球就是抓感覺，培養經驗，球太強是否
後退，是下一步的事了。
詠安：要多來練球哦︰看得出沒球感也。
昱偉：放開腳步吧﹗就把接球當打擊吧﹗
淳偉：應該是最平均的一個，就照著步調慢慢進
步，但要記得撲球。
備註：
因上月教練團嚴重遲到，所以這次請大家喝飲料
感謝小牛&怡慧送進來看看大家哦﹗
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
Pulongon第13次練球公告
時間：2012/11/18 早上09:00~13:00
地點：文山區福和河濱棒球場左邊草地
樓梯：溪洲街135巷口和汀洲路277號交叉口
教練：ROCK、特爾、大俠、明松、辰光、詠全、壐凡
志工：玉瑛、仲哲媽、昱偉媽、嵩堯媽、仲權
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、聖展
仲哲、昱偉、嵩堯、詠安、俊義
新人：育翔
來賓：小牛、怡慧
照習慣先從來回跑開始
第一組：淳偉、國展、聖展、君達、柏欽
第二組：仲哲、昱偉、嵩堯、俊義、育翔、詠安
沒錯，少了一個，為什麼呢？少的一個睡過頭了。
跑步完再由ROCK帶熱身後，分組開始今天的練習
打擊組：ROCK、詠全、大俠、明松、辰光、昱偉媽、玉瑛
球員：敬鎧、柏欽、君達、淳偉、國展、仲哲、詠安
ROCK補充
在熱身操做完之後，其實程度高下就出來了，我必須說「
囉，不然「哥哥你怎麼跑那麼慢」的聲音很快就出來囉，共勉之。
今天不免俗的有許多狀況，有人睡過頭，有人連莊腸胃炎，
大俠、明松哥、全哥一人交兩個，我也知道這樣效率不好，
辰光雖然比較晚到，但很快就看出重點，歸納出來的最大問題是「
大家回去的功課了。
會那悲慘的原因是訓練營做了新的試驗，
體重心的穩定和自然的後傾，讓擊球產生自然的仰角，
方式，在身體控制力、肌力不足的初期很容易因為無法妥善釋放(
決的辦法，雖然不知是否完全有效，但總要試試，
守備組：特爾、壐凡、仲哲媽、嵩堯媽、仲權
球員：仲哲、嵩堯、育翔、聖展、俊義
由壐凡對新來的育翔講解守備觀念和基本動作，其他人開始
進行守備練習。
這次主要以觀察小朋友組這幾個月來的練習成果，以成分組
的從新考量，從一對一的互丟，到由壐凡拉開到四號的距離來丟
，要開始進入正式訓練哦，小朋友群體力都不錯，可以開始操了
，有做好心理準備嗎？
在全部結束後，簡單看過打擊組的來做守備練習，結束今天的練
習。
守備評語：
嵩堯：有著很好的判斷，把重心放在撲球的時機
太早撲會有位子的落差，太晚當然是來不
把撲完到球打中自己控制在一秒左右。
仲哲：有著不輸嵩堯的能力，但對自己太過沒信
心，試著讓自己就算不確定也撲，沒中不
用怕，多注意差距多少，經驗是很重要的
育翔：第一次練習的你，左右邊的判斷很準，再
來就是距離了哦。
俊義：小朋友裡最敢追球的人，其他人要多跟他
學習哦﹗
聖展：半年不見的你，多花點時間找回球感哦﹗
和育翔一起努力吧﹗
敬鎧：撲球時多增加身體的延展性，把跳舞的收
放感覺加進來吧﹗
柏欽：記得最後教你的撿停住球的方式，用撲壘
的方法代替摸球哦﹗
君達：以第一時間反應來說，你是最快的，但撲
下去時好像會有半拍的猶豫，橫移也比較
不敢拉距離，雖然你常說不想守前面，但
不敢跑只能守前面哦﹗最後，體力要多加
強，想去健身房可以找我哦﹗
國展：敢跑，也有一定的準度，但好像會怕球，
總是會在第一步往後退，沒擋到沒關係，
練球就是抓感覺，培養經驗，球太強是否
後退，是下一步的事了。
詠安：要多來練球哦︰看得出沒球感也。
昱偉：放開腳步吧﹗就把接球當打擊吧﹗
淳偉：應該是最平均的一個，就照著步調慢慢進
步，但要記得撲球。
備註：
因上月教練團嚴重遲到，所以這次請大家喝飲料
感謝小牛&怡慧送進來看看大家哦﹗
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
Pulongon第13次練球公告
時間：2012/11/18 早上09:00~13:00
地點：文山區福和河濱棒球場左邊草地
樓梯：溪洲街135巷口和汀洲路277號交叉口
科技與設計
<http://feedproxy.google.com/~
-ios-6?utm_source=feedburner&
除了 <http://www.inside.com.tw/
跟第五代 iPod touch，iOS 6 適用機種有（註 1）：
* iPhone 3GS
* iPhone 4
* iPhone 4S
* iPad 2
* 第三代 iPad
* 第四代 iPod touch
iOS 6 可以透過無線網路更新
對於已經安裝 iOS 5 系統的使用者而言，您可以選擇透過無線網路更新到 iOS 6，不一定要將 iPhone/iPod touch/iPad 與電腦連
接，而且因為無需下載整個檔案，所以升級所花費的時間會快得多。
提前下載 iTunes 10.7
按照慣例，新 iOS 推出時通常需要新版的 iTunes 搭配。Apple 在前幾天發表了 iOS 6 適用的 iTunes 10.7，使用者可以到
Apple 的網站下載（ <http://www.apple.com/tw/
升級前記得備份
在升級 iOS 6 前做好備份非常重要，這可以讓一些重要的檔案（例如通訊錄、
料之外的狀況，若是不幸成為那一小部的人之一，
做好伺服器會被擠爆的心理準備
Apple 每次發布新 iOS 時，伺服器都會被蜂擁而至想要第一時間更新系統的使用者擠爆。
的線上預購
<http://www.inside.com.tw/
phone-5-2m-in-24-hours-2x-
裝了新的伺服器。
一些 app 在 iOS 6 可能會出問題
盡管 Apple 一直催促應用開發者儘快將自己的 app 針對 iOS 6 和 iPhone 5 做更新，但難免有一些 app 還沒更新（特別是那些很久
沒更新的）。如果您升級 iOS 6 後發現某個 app 出問題——這是有可能會發生的。
升級時請確保電源沒問題
如果升級途中手機沒電那問題可就大了，
編按：提醒各位，如果您在日常生活中非常仰賴原本 iOS 5 內建的 Google 地圖 app，經常用來查詢路況或是安排大眾運輸/轉乘路線，
再決定是否升級，因為 iOS 6 的內建地圖 app 將不再是 Google 地圖，無法在台灣使用諸如路況、大眾運輸/轉乘路線等功能。
頁版的 Google 地圖可用。
其他 iOS 6 新功能在世界各地的適用情形，請參閱 Apple 官方網站的說明：
<http://www.apple.com/tw/ios/
<http://www.artlebedev.com/> 投資理財 & 快樂工作 & 生活文章分享
生活簡單就是享受--從奢華到簡單 戴勝益口述（王品集團董事長）
十歲看智力、二十看學歷、三十看能力、四十看經歷、五十看財力、
讓你的生活之舟，只承載你所需要的東西， 例如你只要一個樸素的家和一種單純的喜悅，
服......
「現代的文明已走到了盡頭，迷幻的街景也終究成空，
的這段話一語道破現代人物慾橫流的通病，更點醒了我。
以前，我聘有服裝設計師，每季付七萬五當作詢問費，
還有司機幫我開賓士車，我加入扶輪社，為了要能跟人評比，
有一位在王品廚房打工的五十幾歲洗碗婦女，每天賺四百元，
在一家公司，有人一天賺四百元，還被卡車撞死，
大約在同時，我接觸到愛琳詹姆絲所寫的 《生活簡單就是享受》（Simplify Your Life） 時，著實給我自己的人生找到一個新方向，原來生活可以如
此簡單。
既然立意要跟著這本書的腳步走，第一步就是先換車。辭掉司機，
疊車票。
第二步少坐車，車程三十分鐘以上，才搭捷運或計程車，
第三步換衣服，把名牌衣服收起來，現在身上穿的襯衫，
個30條，這很符合「生活簡單就是享受」的原則－ 大量採購，一次買足，就可節省頻跑商店 的時間。
還有絕不過人家在過的生活！尤其看電視！根據調查「
標。
要樂在工作，就像書裡說的，要把嗜好融入工作，因此我的目標：
另外，要學著每天大笑一次，剛開始笑不出來，可以先假笑，
後，物質上變得easy， 似乎也帶動心靈的easy 。
以前我在乎別人怎麼看，也很喜歡影響別人的想法。
結果忙碌混亂的滿足感充斥生活中，卻常有種「好心卻被雷打」
同時，要懂得說不，要求的人太多，如果每一次都做，
也許剛開始的「不」字，讓雙方都不太習慣，但久了，
這本書裡提到一個有趣方法：
什麼事也不做。也許一天發呆個三、四個鐘 頭，真的不錯，不是完全放空冥想，而是放下手邊的工作，
無解惱人的問題，頓時靈光乍現，得到答案。
不過，這也發生了一個小笑話。
以前還是小公司時，我很憂心地坐在辦公室裡，
現在公司變大了，坐在位子上發呆，同事卻說：「老闆，你好認真，
《生活簡單就是享受》一書裡總共介紹一百招讓生活簡單，
度假一定帶著家人，旅行隨時可走，我想每天我們上班下班，
相信你什麼都記不起來，因為每天都一樣，
不同的環境，會產生不同的刺激，才會有不同的方法去思考；旅行，
不過，出國旅行千萬不要買禮物，因為不患寡，患不均，
裝，絕不買禮物，也省卻煩惱買什麼送人的時間。
生活可以簡單，但要做到「享受」這份簡單，並不太容易。
這本書的作者愛琳花了三年時間，成功地簡化自己的生活，又回歸「
以前很喜歡跟人比來比去，不喜歡被打敗的感覺。
笑回說，「我坐計程車啦！」現在，我領悟到：「我退出戰局了呀！
不再為別人而活，不再在意別人的眼光，就像書序引述老子的話「
對於別人的不理會，我一笑置之，至於別人的戰場，
簡單幾步做到『生活簡單就是享受』：住小房子吧！
衣櫥不要太大，大了就想多買衣服。
關掉電視吧！因為它占掉我們太多時問了。
不要電話一響，就反射式地急著接。
檢討你的購物習慣，不要為買而買！
遵從父親絕不作保的告誡，免除背債危機 <http://smart.businessweekly.
Smart智富月刊第170期2012-09-28
黃韻玲靠存房熬過財務低谷
近來成為兩岸各大選秀節目紅牌評審的黃韻玲，從小就愛唱歌、
曲、參與數十部電視劇和舞台劇演出，
元，還因為存房而累積了5,000萬元的不動產資產。
憑毅力崛起》
14歲就懂得爭取機會
站崗一個月終於能參賽
黃韻玲從小就對音樂特別有感覺，自己天天練琴不說，
喜怒哀樂。「想要認識歌手、幫歌手寫歌這件事情，
為了想幫偶像鳳飛飛、劉文正等名歌星寫歌，
工「洗腦」，連續一個月後，金韻獎主辦單位破格讓年齡太小、
1980年代初期民歌正盛，
校園演唱會，也參與部分專輯製作，大家都很欣賞這位小妹妹，
在學校畢業後就直接進入滾石唱片當儲備歌手。
回憶這段歷程，黃韻玲說：「很多音樂圈朋友都說，『妳好幸運喔，
陶曉清、李宗盛？當時我就是要進去（音樂圈），
從沒有薪水、被當工讀生使喚的儲備歌手做起，
經營友善的狗大賣
卻因大環境不佳黯然收場
在圈內，黃韻玲的創作被歸為「氣質類型」，
過年，會打打小牌但常是輸家的她，
聽到自己在牌桌上大贏的錢，竟只是別人版稅的零頭，
了持續創作技巧、風格創新的音樂，
1986年，因創作質量穩定成長，黃韻玲與同在滾石成長、
色的作品。像是讓趙傳一炮而紅的《我很醜可是我很溫柔》專輯，
不過，對於《我很醜可是我很溫柔》的成功，黃韻玲卻說：「
我是從中間開始寫，再回去寫開頭。」寫完後，
果都很暢銷。」
有趙傳專輯大賣的經驗和成績，
善的狗雖仍堅持理想，產品口碑不錯，
2000年，友善的狗傳出財務危機，
沈光遠結束了婚姻，隻身扛起孩子教養和家計的她，
劇和連續劇。
靠辛勤聚富》
走過婚變與房貸壓力
為家人重建穩健財庫
雖然歷經了婚姻與家庭財務的波折，但認真打拼的黃韻玲，
1. 絕不替人作保
當友善的狗傳出財務危機時，外傳黃韻玲為前夫扛了不少債，
原來，黃韻玲的曾祖父在宜蘭是製糖起家，累積了不少財富。
前，由於祖父幫親戚作保，沒想到對方竟然捲款逃跑，
心中，留下很大的陰影。
黃韻玲的父親在退伍後，就進入日商第一勸業銀行工作，
韻玲等子女和家人，絕對不能幫人作保。黃韻玲印象深刻的說：「
在這樣的家教下，黃韻玲從小對金錢的觀念就非常謹慎保守，
保，以免重蹈祖父的覆轍。「當我要買東西，例如車子，
爸，他一定不會蓋章。」她說。
黃韻玲謹記的這一個家訓，也充分讓沈光遠了解，
務上是切割清楚的。
特別接受《Smart智富》月刊訪問的沈光遠說：「
錢。」10年來，在債務協商和轉型成活動製作公司努力賺錢下，
玲擔心，因為這是男人的事，
2. 務實處理財務缺口
公司的債務雖然是由沈光遠扛下，
都卡住了，沒有收入，只能去想說自己到底還能做些什麼？
當時，黃韻玲家裡最重的財務壓力就是每個月8萬元的房貸，
做的，沒想到後來竟成了最重要的收入來源，讓她能還得起房貸。
「我有跟爸媽講，我的狀況可能沒那麼好，沒辦法繼續負擔家計。
拿到酬勞後的第1件事就是去繳8萬元的房貸，
3. 放下身段主動求財
過去黃韻玲是音樂才女，製作案都是別人捧現金找上門，
找Case，打電話問其他人有沒有案子可以接。
天無絕人之路，2001年時，陶晶瑩辭去《娛樂新聞》主播，
了，每個月酬勞大概十多萬元，可以付掉房貸，還可以貼補家用。
4. 用房地產守住財富
黃韻玲14歲就出道，但因為家裡的理財觀念保守，
黃韻玲表示，
路上，她都會經過民權東路五段剛蓋好的新屋，
於是，黃韻玲也去看了好幾次房子，非常喜歡，
元，總價逾1,100萬元，「那時候算很貴耶，但很幸運，
2007年婚變，黃韻玲想換屋展開新生活，
私人區域可以使用。」不過，新家共有100多坪，
黃韻玲挑選地點的眼光不錯，加上房屋位置好、建商有名又得過獎，
靠著4個理財心得，黃韻玲不但度過了財務低谷，
一個註腳：「老天爺把你關上一扇門，一定會為你再開一扇窗，
無障礙去處推薦！
提供點字菜單的餐廳
Mr.J 義式廚房: 台北市大安區光復南路308巷43號 02-2778-7833
青葉餐廳: 台北市中山區中山北路1段105巷10號 02-2551-7957 /02-2511-8552 (代表店)
洋蔥: 台北市南京東路三段112號電話 (02)2507-3136 (代表店)
魔法咖哩: 台北市峨嵋街37號4樓 02-23318900(代表店)
關於盲棒週報
棒球是我們台灣的國球﹐是國人深愛的運動﹐
識、認同和幫助更多的視障朋友走出來，一起享受美好人生。
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我們﹐我們將不再打擾。謝謝!
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志工/聯絡人 張宇萱0955-514-188
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憾。 (台灣盲棒隊伍在2004、 2005、2006曾經連續三屆蟬聯世界盃冠軍)
台灣為什麼要參與NBBA世界盃？
1. 國內賽是維持國內盲棒生態最重要的一環。
2. 我們每年必須花錢籌備國內賽、供應球員練球之球具和器材、
回流，大家在比賽前努力練球，並在春季盃打得有聲有色，
3. 國內賽的經費(大部分是買球經費) 99%以上都是由世界盃募款剩餘款項支付 (另外一小部份為週報上面的捐款資訊，
前在平時主動捐款的金額為0)
4. 世界盃的目的，除了創造盲棒話題性之外，
5. 募款的重擔大部分集中於少數志工及球員身上，
以上是我們整理出來參加世界盃為什麼對台灣盲棒如此重要的5大點
的場合贏球是一件很爽的事情。我們志工、教練、
運動為前提。
新人訓練流程
以下是新人培訓小組說明新人訓練流程，讓大家更了解，
的是很辛苦但很重要、很熱血的一件大事。請大家多多支持！
一：新人入團：由介紹或個人聯略新人總領隊和成，
二：基本功：教授基本動作，包括打擊動作、拍子，
三：進階班：打擊出力方式，守備團隊合作、
四：畢業典禮：利用練球後聚餐時間，辦理歡送會，頒發畢業證書。
五：正式介紹：畢業後次月第二週練球，
新人會經以上五個程序加入這個大家族，
多多抽空來場幫忙，也希望在未畢業前，各隊隊長別太超之過急，
捐款帳戶：台灣非視覺運動文化發展協會Taiwan Non-Vision Sport & Culture Development Association
銀行：台北富邦桂林分行 012-5505
帳號：550102227581
～台灣盲棒代表隊近期世界盃成績～
2004 冠軍/2005 冠軍/2006 冠軍/2007 未出賽/2008 未出賽/2009 亞軍/2010 亞軍/2011 亞軍/2012 冠軍
週報編輯：志工 小毛
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