閃電期刊014刊

閃電期刊014刊

這將是最後一次寫練球的記錄，但期刊一樣會繼續
一部份是我真的詞窮了，另一部份是練球的日子變多
內容也變的簡單的正常練球，會減少很多的特別課程
所以不會有「流水帳」的日記了哦

2013/05/26練球日記

出席人員：
教練：ROCK、特爾、明松、文輝
志工：大玩、琬琳、政良
球員：柏欽、奕成、士翔、詠安、淳偉
　　　昱偉、嵩堯、國展、聖展、育良
　　　君達、詠全、家良

今天一開始當然就是為春季盃前畢業加
盟的球員發球衣啦，特別是為新人王士
翔來個閃電傳統的冰塊浴，但士翔好害
羞哦。

再來柏欽身完畢，十一點要離開的他，
我們先請文輝做代表隊功能性評估測驗
其他球員開始熱身。

熱身完分兩組，十二點要先離開的君達
、淳偉、聖展、阿良一組，其他人一組
守備練球後就享受第一次的球場使當和
ROCK春季盃穿錯球衣的處罰（請大家喝
飲料）同時分享春季盃心得。

下午先來個打擊練習，
嵩堯：有在做重訓哦打擊動作開有架式哦
　　　多提早準備打擊，不要聽到Say才開
　　　始趕節拍，趕節拍時球棒放下的不完
　　　全，才會比平時揮棒高。
詠安：你的打擊動作問題比較大，簡單說就
　　　是手的動作遠比身體快，但別自己亂
　　　調整，我會先教育良再請他協助你。

育良：你的問題和詠安一樣，後來有調整好
　　　記得感覺別忘了，揮棒別急，他是和
　　　身體一起的動作。

奕成：基本的東西都可以，就是穩定性要加
　　　強，下一階段就是穩定後要再學打到
　　　球的右手延伸。

士翔：動作、力量都有，記得後面跟你說的
　　　重心，別一味的只想打出去，球棒沒
　　　在正確的路上，就打不到球的。

詠全：前半段比較怪，兩腳的形狀會影響到
　　　全身的平衝，後半段兩腳揮完的弓箭
　　　比較完整，棒子也比較穩定。

昱緯：有進步，但重心還是太偏前，也還會
　　　低頭，記得，球會打到你眼睛看的方
　　　向，所以別看地上，另外，打擊就是
　　　做好自已的，別去追投手的球

打完後在來的團體守備，

最後掛點一堆球員，說過了

整天很累的，哈哈哈

下次練球：2013/06/02
大漢橋，新埔五號。