第四十四期2010/8/30
台灣盲棒週報  Taiwan Beep Baseball News & Event |
小毛說書時間 |
文/王愛中（小毛）
從小老爸就一直灌輸我要多看書，多吸收知識和「愛看書的孩子不會變壞」這種觀念。然後我又是個很愛講話傢伙，有時候看到不錯的書就想跟大夥兒分享，所以就藉著週報的方式，把我喜歡的書都說給大家聽吧！這樣每個我看書的夜晚，或是週末的讀書日，就可以有大家做伴啦～ 礙於週報不能太大，一次只能放一兩篇，(要看總編輯大人的決定)，如果想聽什麼書的，歡迎提出哦，我也可以提供人肉讀書機服務，如果哪裡需要加強，歡迎跟我說哦！(我會不會改就是另一回事了～笑)
今天的書單是醫師作家侯文詠的【親愛的老婆】，這本書是國中時候爸爸買給我的，小時候我就是個侯文詠的書迷！他在出了多本膾炙人口的書之後，因為真的很愛寫作，又在醫院裡看盡人性冷暖，索性就辭去大醫院的麻醉醫師一職，去當專職作家了！他還有很多很搞笑，讓人笑到上氣不接下氣的書，像【淘氣故事集】和【頑皮故事集】，和很有名的醫院人心寫實作品【大醫院小醫師】，還有在台灣紅透半邊天，找了言承旭和張鈞甯等大咔拍成偶像劇的【白色巨塔】(PS白色巨塔有夠厚的，可能要念到我牙齒的掉了還念不完吧～)等等…..有機會我一定把這些書跟各位分享！現在，先來聽聽，侯文詠跟他的老婆大人如何搞笑相處，每天越過越有趣吧～
附件Mp3內容: 作者序&第一章
分析跑壘與碰壘 |
文/郭育廷
最近聽見許多人因為打盲棒手指受傷甚至骨折的情況，讓我想跟大家分享有關如何保護自己又不會影響盲棒成績的心得，各位不管是新球員、老球員，如果派的上用場就試試看，如果不行就參考就好。
套一句緯來電視球評楊清瓏教練的科學數據「撲壘其實比跑過去還要慢」這個沒有什麼好爭議的，就跟跑100公尺一樣，到終點你會選擇壓線，絕對不是選擇撲向終點，當然，他有許多可以證明的地方，不過不是我們的重點，但很遺憾我認為在盲棒，是不能跑過去的，原因是我們的壘包是立體的，它有一公尺多那麼高，所以你絕對不可能向一般棒球那樣踏上一壘，因為你會摔死，而且我們適用聽的，也不能像一般職棒球員可以準確踩到壘包，既然確定不能全力加速跑過去那怎麼碰到壘包又不受傷，我們就來研究一下，把危險的事情變得安全一些，以下我把我知道幾種碰壘包的方式作分析，我覺得有什麼優、缺點提出來，大家參考參考囉。
一、剪刀式滑壘:
這種滑壘方式在盲棒比較少見，職棒則比較常見，優點是阻力比較小，因為一隻腳是彎曲的，所以如果場地夠平，跑步速度夠快，它可以滑很遠都沒問題，缺點我認為是面積比較小，所以如果判斷力不太好，容易從壘包旁邊滑過去，而且上半身是側面，甚至轉過頭會呈現俯臥的狀態，因為盲棒是在草地上打，多少有些小石頭，容易造成肋骨受傷，因為職棒是紅土，我們是草地，所以有點不一樣。
二、用撞的:
顧名思義就是全力跑到底，自然就會撞上了，這種方法最大的優點就是不容易沒摸到壘包，除非有風，使聲音偏離原本壘包的位子，不然你往聲音的方向跑，應該會大力的撞上壘包。
（上圖）元老級的小蟲示範頭撞壘包+超級瑪麗式彈跳上壘。叔叔有練過，小朋友再加油！
缺點則是心理素質不夠強的，到壘包之前他的自然反應一定會減速，那最後的加速度就跑不出來，safeorout(得分或是出局)就是這一瞬之間就能決定了，另一個缺點則是身體不夠壯，落地保護措施不夠熟練，很容易被壘包彈出去而摔傷，也容易胸口著地，導致內傷，這對以後的身體健康有所影響，而對壘包的恐懼多少都會影響跑壘的品質。
三、雙手打開用手摸:
以前盲棒剛進來台灣的時候，教練為了怕球員常常打的很漂亮，卻沒摸到壘包，所以都會要求所有球員在自己覺得快要到壘包的時候把雙手打開，其實目的也是要增加身體的寬度，提高碰到壘包的機率，這在邏輯上是合理的，不過執行上可能會遇到一些障礙，譬如球員會為了怕胸口直接撞到壘包而摔傷，會選擇減速而不是全力衝刺，或者球員會想著全力衝刺，可是是偏左衝刺或者偏右，在速度加上去了以後，又有不要正面撞到的心理作用，所以有可能手張開了還是摸不到壘包。另外，跑步沒有擺手，速度也會自然下降，所以你以為你已經盡全力衝刺了，不過速度其實是沒有出來的。
(上圖)阿葉示範標準的雙手打開，用手摸上壘得分！
四、側滑:
有的球員會採用向壘包側邊滑壘，在用手去觸碰壘包的方式完成碰壘的動作，在我認為是美感大於實際的作用。
（上圖）上壘王，飛毛腿文昇時常使用美麗的側滑；有時候腳夾不緊也會使用所謂的奪命剪刀腳。嚇！
職棒的本壘攻防戰，為了避免正面碰撞，會選擇迂迴式滑壘，甚至藉由身體遠離壘包的距離來閃避捕手第一時間的tag，閃過了以後再用手摸本壘，達到得分的效果，可是在盲人棒球裡，是不需要閃避tag的，所以側滑用手去摸，只會把碰壘包的面積縮到最小，除非你聽聲音真的很準，不然這個還是不要嘗試。
五、頭部滑壘:
在棒球運動裡，手是非常重要的一部份，你手指、手掌受傷，你就無法打擊了，應該說就無法全力揮棒，在這種情況下打球就不快樂了，所以我們一定要避免手部的受傷，頭部滑壘是人的天性，當你想要在快一點上壘，又覺得自己跑太慢的情形下，本能的會把上半身撲出去，不過這樣的結果就是手指容易吃蘿蔔乾，嚴重的手指還會骨折，這對運動來說是非常嚴重的傷害，再加上我們前面提過的「跑過去絕對比較快」的說法，所以「不要再做看起來很拼命，精神可嘉，但是沒有效果又容易受傷的事情了。
（上圖）雖然小蟲是盲棒元老，但是還是很喜歡用頭部滑壘方式上壘哦！
六、像盜壘那樣正面滑壘:
其實以上的方法我都用過，而我也覺得有的有危險，有的是不夠實用。我是一個速度不算太慢的跑壘者，滑壘的時候又是速度加到最快的時候，所以我認為直接用腳向壘包滑過去是個好方法，就像盜壘那樣(不是用腳踢壘包)，不過因為力道很大，所以壘包可能會被你的雙腳踹飛（龜哥OS：不要再破壞道具了好嗎？），但是總比你受傷好吧？！
（上圖）小牛哥示範兩腳開開的正面滑壘動作，非常有破壞力！
這個方法唯一要注意的是，因為你動作完成以後身體會往後躺，肚子稍微用一些力量，不要讓後頭部撞到地板就可以了，由於這個姿勢都是用腳、臀部、背部在滑行，所以我會認為是最安全的，又因為它是正面朝向壘包，所以不會因為側身或者是側滑而影響到速度，也不用因為怕撞到壘包而減速，是我認為比較適合，也是現在我採用的方法。
以上這幾種方法，大家可以去嘗試一下，選擇最適合你的方式，畢竟拼命打球的同時，保護自己也是很重要的，減少受傷的機率，才能開心的打球，也才有參與盲棒的意義啊。
盲棒防守心得報告Part2基本動作篇 |
文/張國瑞
防守的準備動作是採用蹲馬步的姿勢，兩手放在大腿上，當投手喊出投球的口令之後，可再盡量把重心放低，會使得耳朵盯住球的滾動路線的感覺更好。前面提過，因為盲棒用球的構造容易造成聽聲辨位的誤差，所以基本接球的動作是以側面躺下先把球擋下來再用手去抓起來，球必須離開身體和地面才算接球完成，手握住球但球還跟身體有接觸的話是不算接到球的。
側躺的要訣是不要趴下或者面朝天空仰躺，因為球是會彈跳的，把擋球的面做到最高，才有更大的機會擋住球。
另外，手腳和身體的部分則是盡量打直，把擋球的面做到最長，兩腳併攏避免球從跨下穿過，也避免重要部位被球打到，兩手也在臉前面伸長併攏，拉長擋球的面積並且保護臉部免遭球吻。
練習側躺可從短距離慢動作練起，一開始可以練習往左跨一步或者往右跨一部躺下的動作，跨步的同時把身體重心放低，高高的摔下去不但容易受傷，而且無法立刻穩穩躺好，使得球從沒有躺好的縫隙中穿越。跨一步的動作作熟知後，可以開始拉長距離，但重點還是最後躺下的動作必須標準而穩定，雖然比賽時經常是高強度的，不可能每個求都做到標準動作，但基本動作做得紮實，才能在比賽中發揮出穩定的防守。
初學防守的球員最好先不要用滑壘的姿勢，因為跑到球滾動的路線側面躺下，耳朵是比較接近求的，能夠聽球聽的比較清楚，一開始就用滑壘的姿勢去擋球，恐怕畫虎不成反類其犬，沒擋住球反而把球踹得老遠。有些球員有戴防守手套，主要的作用是擋球時增加深長手臂時的長度，但要完成握球離開地面和身體的動作時，就只能用沒戴手套的手來做，增加動作的難度，初學者也是不建議戴防守手套。
以上是個人對於盲棒防守基本動作的心得，如果有所偏頗，請大家不另指教囉，謝謝！
新聞：人工眼角膜 重現新視界 |
文/萬梅香(球員家良的媽媽)分享，小毛打字。
編譯陳成良/自由時報 B7健康醫療
科學家已製造出一種新型人工眼角膜，透過將一片膠原蛋白膜放入眼睛，成功促使天然眼角膜細胞與神經再生，從而恢復視力；這項研究成果25日發表於【科學轉譯醫學】期刊。
研究人員相信，這種人工眼角膜將可以變成人體眼角膜的替代品，解決目前眼角膜移植供不應求的困難，為每年數以百萬正等候眼角膜捐贈者，帶來重見光明的希望。
（上圖）將人工眼角膜植入罹患圓錐形眼角膜疾病人眼中的情形。
加拿大渥太華醫院研究所科學家葛瑞菲斯與瑞典林科平大學眼外科醫師法格豪姆3年前，為10名病人移植這種人工眼角膜，第一階段的研究已經證實成功，雖然還需進行更大規模的研究，但這項研究成果首度顯示，人工眼角膜可與人眼融為一體並再生，朝發展出標準眼角膜移植手術的替代療法，邁出重要的一布。
葛瑞菲斯與法格豪姆領導的研究團隊，使用美國生物科技公司FibroGen製造，由特殊孝素培養的人體膠原蛋白，將它揉成眼角膜的形狀，移植到10名瑞典病人的眼中。人工眼角膜形成後，看起來就像隱形眼鏡一樣。
經過兩年多的觀察，10名接受工人眼角膜移植到病人，其中9人的眼角膜細胞及神經完全恢復生長，6熱視力大有改善，兩個人的情況沒有惡化。他們戴上原本眼睛無法承受的隱形眼鏡後，視力恢復的情況，不亞於接受眼角膜移植手術的病人。
一般使用人類的眼角膜移植，人體會產生排斥現象，但是葛瑞菲斯與法格豪姆將人工眼角膜植入病人眼內後，神經及細胞慢慢的進入人工眼角膜內，未發生排斥的現象，不必服用抗排斥藥物。
(上圖)左圖為人工眼角膜植入後24小時的狀況，顯示鋒線讓角膜進入定位，右圖為手術兩年後的情況，顯示角膜的狀況透明且健康。
眼角膜為眼球表面一小片透明薄膜組織，由平行束狀交接成網的膠原蛋白製成的眼角膜，可將光線折射在視網膜上，聚焦成為圖像。
許多失明者都可以透過眼角膜移植手術恢復視力，但因來源稀少，病人往往需等候很長的時間。這項研究成果，為眼角膜受傷的病人帶來了希望與福音。
有關盲棒週報 |
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週報編輯：志工楊立煒
