和成談跑壘、守備和打擊

大家好，我是和成，又來大放臭屁了，看完育廷的講解，我也來分享一下吧。

跑壘：

其實最快的方式，還是全速跑，最後全體把壘包撞倒，但是需要完全把握壘包的位置和距離才可以。位置不準，沒撞到想回頭至少要多出三秒的時間，距離不準，就無法全速也沒辦法做出保護。我個人也是用撞的，在撞到的同時，讓身體往壘線外面滾出去，滾動是最大的保護，你何時看過球因為滾久而皮壞掉呢？我的滑壘都是最後帶著滾動，當然身體會很髒啦。

如果我的球感無法很準確的找到壘包，我會使用側滑，在壘包前，滑壘下去，但身體是打橫的，把壘包當成擋球一樣的方式，但這需要去體驗，如何讓腳用一樣的速度向前，身體確可以是往旁邊呢？可能等我有機會去打球時再感受一下，再跟大家分享。

守備：

準備的姿勢一樣是兩腳馬步，雙手放膝蓋，我會在聽到投手的第一個口令後，將單手下垂到兩腳中間，手指快要摸到草地，另一隻手下滑，改成手肘（輕）靠在膝蓋上，雙膝從向外改成向內，這時重心會比本來更低，而且對要順間撲出去的動力也比較強，整個身體本來就低，直接撲也比較不會受傷，但這個姿勢很累，所以記得沒打到時，要起來休息一下。如果是守六號時（在下時會守六號）重心山以不用這麼低，因為要的不是順間的撲球，而是準確的補位跟長距離的追球，所以如何讓自己可以快速的往兩邊像衝百米一樣，就可以了，我是會一腳前一腳後，約30度，讓自己不會被卡在死角上，但要小心自己跑的角度，不要和隊友撞到了才是。

撲球不要像一面牆壁一樣倒下去，很容易受傷（詠全最常的受傷原因），感覺自己像個火箭，目標是在草地滑行，而不是倒下去就好，滑行也可以拉長守備的最後距離。

打擊：

總算說到我唯一的專長了，想當年176、55的身材，確可以把球打到六號（又在自戀了），真是爽丫，其實不是我的力量大，而是我的重心不會跑掉，如果在正常的動作中打到球，在做拉球時，重心一定還是要留在兩腳中間，除了手在拉以外，後腳要有頂球的力量，不是真的腳去頂，而是兩腳和腰力不能被球給壓回來，這點辰光和周志忠都做的不錯，或是把後腳當圓心，把球棒像開門的方式轉出去，球比較不會遠，但滾動會比較快，不過用轉的，力量要放在前手，力量較不會被反壓。

希望對新人有幫助。