2013/06/23世界盃代表隊集訓練球日誌------特爾

 

2013/06/23世界盃代表隊集訓練球日誌------特爾

練球日期：2013/06/23
練球地點：大同高中
出席人員：
　教練：六洞、天天、金德、辰光、明松
　志工：宇宣、怡慧、小毛、清池、昭伶
　球員：小牛、智傑、文昇、志遠、ROCK
　　　　特爾、敬鎧、柏欽
　陪練：詠全、阿良、大玩、昭旻
　新志工：簡添霖(金德的同學)

今天只有壬壤請假，可以說是完整的陣容

第一階段：嚐試二人一組先練習基本動作和球感
小牛文昇組(四、五號)，智傑敬鎧組(一、二號)
ROCK特爾組(三、六號)、詠全阿良組(就七、八號吧)
而柏欽拉開由辰光,明松練個人守備加強，志遠拉開由
天天做個人打擊加強，整體上應該會有點前後只有一人
比較有累到，下次有要這麼練，可以考慮不要做完全前後
如四五號就四號站五號左後方，就都比照正規位置。

第二階段：團體攻守練習
六人守備、二人打擊，二人個人特訓
以六號個人感覺，應該是敬鎧的球最難
接，都打邊線，跑死我和詠全了，再來
是ROCK、小牛，前段還好，後半段球滾
很快，文昇今天守五號哦，有很多好球
ROCK最近有慢熱現象，下次要不要先跑
十圈丫(會不會被打)，我的話嘛，就別提
了，一共才擋到一球，但比上週球感好
一點。

第三階段：下午的攻守訓練
少了志遠和敬鎧，柏欽加入團體訓練，
還是八人輪，比較特別是柏欽不知是守三
號比較順還是特訓見效，感覺比上週好很多
，就是定點球找的有點慢。

第四階段：跑壘
每人五輪，打到就跑，三振也跑，限時六秒
中間柏欽、特爾、阿良共二次超過，共20下
伏地挺身。最後最後最重要的是，三點半下
雨啦，全部沒逃過，全濕丫。

期待下週練球嚕，代表隊加油