第三十三期 2010/5/31
台灣盲棒週報  Taiwan Beep Baseball News & Event |
本 週 大 事 |
1.因應世界賽集訓計畫 每週兩次練習暫時取消
因應接下來世界賽集訓計畫，原訂每個月第二週和第四週的練習取消。集訓計畫從這週開始，每個週六、週日兩天都規劃訓練項目，為期兩個月。訓練時間地點會再通知大家。
另外給志工伙伴們，接下來的集訓計畫規劃得相當密集，需要大家安排一下自己的時間。有空的話一起來參與集訓喔！
2.謝教練提出世界賽體能訓練方案
因應八月份世界賽的體能訓練準備，謝教練規劃一份訓練方案，在此公布出來給大家參考，希望大家一起參與。訓練方案分為準備期與賽前期。
準備期重點在於心肺耐力與肌力，計畫每週兩次，每次45分鐘。心肺耐力訓練項目為：第一，持續負荷訓練法，包括均速跑、變速跑、折返跑。第二，間歇負荷訓練法，包括400公尺、100公尺快速跑、100公尺放鬆跑，反覆進行；或者.40秒左右的各種連續跑，重覆進行。肌力訓練項目為：第一，藥球，包括高壓投擲、上拋、側擺。第二，深蹲，包括慢速、借力、背人。第三，仰臥起坐，包括慢速半起坐、借力、推彈式、轉體。第四，推彈式大腿上舉。第五，伏地挺身，包括借力、慢速、阻力式。第六，小腿舉踵。
賽前期重點在於心肺耐力與肌力爆發力，計畫每週兩次，每次30分鐘。心肺耐力訓練項目為：第一，重複負荷法，包括5-10組400公尺計時跑。第二，不同強度的重複練習，例如100呎衝刺。肌力爆發力訓練項目為：第一，啞鈴負重訓練。第二，槓鈴負重訓練。第三，仰臥起坐，包括慢速半起坐、借力、推彈式、轉體。第四，推彈式大腿上舉。第五，伏地挺身，包括借力、慢速、阻力式。
3.蝙蝠電子報也看得到盲棒消息了！
從3月開始，盲棒週報會定期整理重要資訊，刊載在蝙蝠電子報上。之後將會以「盲棒RAR」的專欄形式，將盲棒最新資訊介紹給蝙蝠電子報的讀者。至於為何叫做「盲棒RAR」呢？這就要歸功於小毛的創意啦！RAR是電腦壓縮檔案的一種格式，所以「盲棒RAR」就代表將盲棒週報「壓縮檔案」，將當月文章精華呈現在專欄中。
另外，「盲棒大小事」是我們在蝙蝠電子報上的另一個專欄。這個專欄會介紹盲棒歷史，還有球員與志工的投稿文章，讓大家從許多面向瞭解盲棒的人事物。
大家也到蝙蝠電子報看看，瞭解更多資訊喔！
4.台灣盲棒組織官方部落格與影片
當義工們搜尋到一些盲棒相關的影片或是自己在活動時候錄影上傳到電腦後，我們就會利用Youtube放上盲棒的官方部落格。歡迎大家點閱，也歡迎大家提供一些影片連接，讓部落格內容越來越豐富。部落格網址為http://taiwanbba.blogspot.com/，歡迎大家提供意見並指教，讓我們做到最好！
5.影片分發/感謝函申請
民視 “異言堂”盲棒2009紀錄片﹐開放各位申請DVD。為感謝2009年對盲棒付出、支持幫助我們的各位﹐感謝函隨時開放各位索取。
從 零 開 始：春季盃盲棒賽籌備始末 |
葉昭伶
2009年年底，新進的志工問球員：「盲棒發展的目標是為了每年的國際賽嗎?」視障球員們與關心盲棒發展的志工，在古亭捷運站的麥當勞兒童用餐區，熱烈討論著彼此對盲棒的看法。球員們一致表示出國比賽贏得冠亞軍成績，是要讓社會看到台灣視障者的卓越運動能力，是可以打棒球為國爭光。 但事實就是，不是所有球員都有條件能長時間放下手邊的學業與工作，參與集訓並出國參賽。球員們一致表達國內賽才是盲棒最重要的，讓國內喜愛盲棒者有定期競技的機會，一定要讓每個人有確實的訓練目標，而盲棒國內賽就是精進球技、互相交流，推動盲棒傳承下去的重要因素。 球員們心裡清楚過去籌辦盲棒比賽，都是經由基金會或協會規劃辦理，台灣盲棒組織的功能充其量也僅是傳遞訊息，志工人力只能維持簡易連絡，而大部分還是球員自主連繫。辦理比賽對於志工來說是項極重負擔與嚴苛挑戰。
台灣天氣潮濕，縮短有聲棒球的發聲器使用壽命，一提到要辦比賽，第一個擔心的就是球數夠不夠用? 熱心志工蘇姐擔心盲棒賽沒有球用，更知道有聲棒球是手工訂製品，沒有那麼快製造出來。隨即在1月時捐款購球，當然為了節省龐大空運費支出，志工鞏先生在美國訂球時，要求必需趕在3月底辰光赴美開會時交貨，才能用行李箱托運回國。 比賽場地的選擇，也一直是國內辦比賽時的難題。 很多場地就是因為草地凹凸不平或積水，造成視障球員意外受傷。 在盲棒國際賽時，大會選用足球場作為比賽標準場地。心想若能在台灣找到標準足球場做為此次競賽地點，應會大大提升盲棒運動的安全性。 於是智傑拜託朋友詢問熟識的體育新聞媒體人，尋覓台北縣市內的標準足球場，場地最好能在交通便利，環境必需安靜符合盲棒比賽所需的低噪音干擾。最後他們一致建議台北市立大同高中與台北市立田徑場，這原本就是規劃給聽奧足球場的比賽場地。台北市立田徑場有高大的看台，隔阻外圍敦化北路、南京東路繁忙的車流聲，加上2009聽障奧運剛結束，場地應該還很新，理論上對視障球員應該會是非常安全的。 就這樣，小毛在最快速度下發文申請租借，卻得到令人沮喪的回覆：「台灣盲棒組織，並不是立案社團，不能租借場地。盲棒是棒球運動，辦事員宣稱棒球不能使用足球場，請改借天母棒球場，或其他河堤棒球場。」就在場地租借受阻，遲遲無法決定比賽日期時，竟在一次辰光NBBA理事慶賀當選餐會中，巧遇前次路跑活動的台北市議員李慶元及副議長李新。在了解盲棒運動特性適用足球場，議員協調北市體育處場地組，要求公務單位應主動理解身心障礙適應體育的特性，同理需求並積極協助盲棒活動辦理。 之後在阿甘精神發展協會幫忙台灣盲棒組織發文申請4/25場地，這才正式確定盲棒春季盃日期與地點。
盲棒籌備會正式緊鑼密鼓運作，籌備工作多樣繁複；活動邀請與報名、志工招募與訓練、制服與錦旗制作、比賽秩序冊編審印製、器材維修、球具準備，大大小小事情都要人力執行。志工們沒有辦過比賽活動經驗，就這樣懷著高度熱情，硬著頭皮上場。光鹽愛盲資深志工大丸子，是籌備會中最辛苦的。她深刻了解活動成功與否的關鍵，是要確保視障球員的活動安全。為了規劃活動動線，她進行事前二次場地勘查，此時卻也面臨到前所未有「場地內外的保護措施」的嚴格規定。室外為了維持新式PU跑道的壽命，不能穿著"有跟鞋"、不能穿"釘鞋，不管軟釘鞋或硬釘鞋"。為了維持室內地板清潔，室內要鋪塑膠地墊保護。 天啊! 因為這些場地改造，要多花的鋪地板與地墊成本，對於沒有經費的組織來說，無疑是雪上加霜。還有，場地布置與賽後清場的人力調度，將會是另外一個更困難的問題。雖然體育處免收場地租用手續費，但是要求我們付場地水電費，每一個鐘頭一千元，是以小時計。哇! 從早上八點到晚上六點，共十小時，對於缺資金的籌備會來說，一萬元算是筆大費用。正在想有沒有可能減免費用時，租借處卻調侃說：「你們連一小時一千元的費用都花不起，沒有看過這麼窮的團體在比賽。」
2月底起緊湊開籌備會，但3月底志工研習的十幾位出席人次，著實讓籌備會的志工們感到緊張。幸好在劉老師的幫忙下，動員林口體院與輔大體育系的學生們，於4/11正式確認人力與任務編制，才讓籌備會暫時鬆了一口氣。真是辛苦立煒去連絡這些來自四面八方的志工們。 各球隊招募視障球員的熱絡，並不亞於志工們的忙碌，參賽球隊數暴增到五隊，新成立的雲林雲豹、最後組隊集合老中青三代球員的轟天雷，球員們密集地電話連絡著彼此，揮手招募隊員展開搶人大戰，熱絡地幫新隊命名、不管同隊與否，共同討論著賽制、球員編組、詢問團練時間。此時，投手教練們也一刻不得閒，許多球員電話邀約阿和教練練球，六孔教練與壬壤教練南下雲林教導新球員練球技巧，此外，住在台中的六孔教練、住在新竹的謝教練，開車北上板橋大漢橋旁進行球員團練，這樣辛苦地南北奔波，就是要讓球員們作到賽前最好的準備。此時的春季天氣多變，數次在團練前或練習中下起大雨，這彷彿是老天在考驗著球員練球的決心。但隨著球員出席數劇增，可是明顯感受到球員比賽將近緊張心情。 關乎比賽公正性最重要賽制、計分與裁判人員編製，是由清大謝教練負責。前蝙蝠隊張鴻老師、驚訝於盲棒還存在的老鷹隊投手陳朝鑑老師、退隱江湖已久的前蝙蝠投手大俠林智意、阿麗與小丸子兩位資深計分員，這些老經驗的裁判、投手、觀測員、計分員，在球員們分頭召集下一一出現。
印刷店老闆得知盲棒比賽，也想幫些忙。秩序冊通常是以機器快速裝訂，要收取裝訂費。老闆答應以最便宜印製，不收取裝訂費用，後來得知是老闆以手工一本一本花時間裝訂成冊。 因為要節省球隊制服成本，各隊制服上的球員編號，也是手工縫在制服上，連65歲的老媽媽李桃都出動縫製。當日因為趕工而央求龜哥和立煒加入縫製行列，這意外的插曲，讓他們倆因此重溫國中家政課的記憶。小毛以專業美工設計紀念衫、熬夜趕工編製精美秩序冊、智傑在馬桶上反覆思索「在你身旁」的曲風與歌詞，並且大半夜拜託欣蓉聽寫歌譜，在信廷家用簡易錄音筆作出歌曲試聽版，這些象徵著盲棒比賽已從夢裡一步步化為真實。
盲棒春季盃的成型，是要滿足視障球員的痛快打球願望。想要讓默默練習的球員知道盲棒運動要很多人一起玩才有趣，想要讓很久沒有連絡的球員知道盲棒還在缺你不可，想要讓久未連絡的志工們知道有你的付出才有今天的視障球員的參與。因為盲棒活動，促成視障者與明眼者能在角色不同下，有充分參與的機會。此時，視障者應不再是被協助者，明眼者也不僅是視力協助者，在繁複的籌備事務，靠著所有人的熱情、意志力與團結的力量，共同築夢共同實踐。因為有大家的參與，讓盲棒經驗更加豐富精彩。 所有參與盲棒籌備的幕前幕後工作人員與視障球員們，大家辛苦了!
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棒球是我們台灣的國球﹐是國人深愛的運動﹐當然也是盲人朋友們熱愛的活動。希望經由我們的努力﹐讓這群不屈不撓、長期在黑暗中揮棒、跑壘的台灣之光們被大家認識、認同和幫助﹐讓我們一起來圓夢吧!
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週報編輯：志工楊立煒